Vježbe
U toku terapije za nekroza glave bedrene kosti, koriste se razne vježbe za održavanje i poboljšanje pokretljivosti i stabilnosti zgloba. Istezanje kuka Za ovu vježbu postavite se u četveronožni položaj. Sada pustite da zdjelica popusti i istegnite glava prema stropu.
Zatim polako pređite u neku vrstu mačje grbe, pomičući glava prema grudi i savijanje leđa. 10 ponavljanja Pokretljivost Za ovu vježbu stanite na svoje zdravlje noga. Sad podignite drugu noga i polako ga pomičite ispred svog tijela pored podupiruće noge.
Zatim pomaknite noga prema van što je više moguće. Napravite 15 ponavljanja Jačanje Postavite se u četveronožni položaj za ovu vježbu. Sada polagano ispružite zahvaćenu nogu ravno unatrag.
Da bi to bilo teže, suprotnu ruku možete istodobno ispružiti prema naprijed. Zadržite se u ovom položaju oko 15 sekundi. 3 ponavljanja
- Ispružite bokove Za ovu vježbu dovedite se u četveronožni položaj.
Sada pustite da zdjelica popusti i istegnite svoje glava prema stropu. Zatim polako prijeđite u neku vrstu mačje grbe, pomičući glavu prema grudi i savijanje leđa. 10 ponavljanja
- Pokretnost Za ovu vježbu stanite na zdravu nogu.
Sada podignite drugu nogu i polako je premjestite ispred tijela pokraj nogu koja podupire. Zatim pomaknite nogu prema van što je više moguće. Napravite 15 ponavljanja
- Jačanje Za ovu vježbu dovedite se u četveronožni položaj.
Sada polagano ispružite zahvaćenu nogu ravno unatrag. Da bi to bilo teže, suprotnu ruku možete istodobno ispružiti prema naprijed. Zadržite se u ovom položaju oko 15 sekundi. 3 ponavljanja
Simptomi
Bokovi nekroza je bolest koja podmuklo napreduje. Zbog nejasnih simptoma, često se otkriva tek u vrlo kasnoj fazi. U početku pogođene osobe mogu osjetiti povlačenje u području prepona.
To također može dovesti do naglog početka bol u ovom području. Mnogi ljudi to doživljavaju i kao bolnu senzaciju mišića na koju se često ne obraća previše pažnje. U nekim je slučajevima također moguće da bol javlja se u zglob koljena područje, a zatim još manje u području kukova.
Tek kad zglob kuka nekroza dalje napreduje i postaje uočljiv kroz povećanje bol u predjelu kukova, a posebno tijekom kretanja, je li ovo razlog za mnoge da se posavjetuju s liječnikom. U daljnjem procesu ograničenja kretanja postaju sve primjetnija. Oni su u početku ograničeni na unutarnju rotaciju, ali se mogu dalje širiti, tako da zahvaćeni pacijenti mogu samo malo ili nimalo težiti nogu, što rezultira mlitavošću u kretanju, a pacijenti se osjećaju sve ograničeniji u svakodnevnom životu. Ako se glava bedrene kosti potpuno raspadne u završnoj fazi bolesti, oboljela osoba obično ozbiljno pati bolovi u kuku i prepona, a normalan svakodnevni život teško da je moguć. Možete pročitati više o uzrocima bol u preponama u našem članku Bol u preponama.
Svi članci iz ove serije:
