Ultradijanska ritmičnost uključuje biološke procese koji se ponavljaju jedan ili više puta u roku od 24 sata. Njihovo je razdoblje kraće od cjelodnevnog i ima vrlo široku raznolikost. Na primjer, duljina razdoblja kreće se od nekoliko milisekundi do nekoliko sati. Izuzetno raznoliki mogu biti i mehanizam i funkcija ultradijanske ritmičnosti.
Što je ultradijanska ritmičnost?
Jedan od najzanimljivijih ultradijanskih ritmova traje oko četiri sata, a primjer je kod dojenčadi. Prije nego što mogu prespavati noć, gladni su i probude se nakon otprilike četiri sata. Ultradijanski ritam javlja se, na primjer, u fiziološkim procesima kao što su disanje, krv Cirkulacija, proizvodnja hormona, ciklusi spavanja, otkucaji srce i dioba stanica. Također se može konkretno izmjeriti u procesima ponašanja i prehrambenim navikama ljudi. Za razliku od ultradijanskog ritma, razdoblje cirkadijanskog ritma je jedan dan, a infradijanskog preko jednog dana. Ultradianove oscilacije i drugi pokreti odvijaju se u svim poznatim biološkim sustavima i mogu se pratiti do razine stanica i bakterija. Značajan primjer su kretanja lišća biljaka, koja se redovito ponavljaju. Dnevna rutina ptica, koja slijedi fiksni ritam, može se vrlo dobro promatrati. Krave na pašnjaku također ne žvaču nasumce, već ih satima u njima animira mozak. Poljski miševi, s druge strane, jedu u vrlo specifičnim ciklusima koji se kontroliraju isključivo mjerama predostrožnosti protiv gladi. The hipofiza (hipofiza) kod ljudi izlučuje svoje hormoni u apsolutno fiksnom ultradijanskom ritmu. Ovim ultradijanskim ritmom upravljaju različiti biokemijski procesi u stanicama, koji se također odvijaju ciklično. Biosinteza bjelančevina primjer je tih procesa koji teku poput sata. Ti su ritmički procesi često više ili manje neovisni o utjecajima vanjske temperature.
Funkcija i zadatak
Jedan od najzanimljivijih ultradijanskih ritmova traje oko četiri sata, a primjer je kod dojenčadi. Prije nego što mogu prespavati noć, gladni su i probude se nakon otprilike četiri sata. Ništa ih u tome ne može spriječiti. Odrasli su, također, uglavnom dijelili svoje svakodnevice dijeta na takav način da između svakog obroka prođu tri do četiri sata. U ultradijanskom ritmu događa se i promjena između različitih faza spavanja ljudi. Ovdje je period obično 70 do 110 minuta. Sukladno tome, zdrava osoba prolazi četiri do sedam ciklusa spavanja po noći, u kojima se izmjenjuju različiti duboki i plitki oblici sna prema određenom obrascu (REM-Non-REM spavanje). Ovisno o fazi spavanja, električna reaktivnost mozak značajno varira. Isto tako, tjelesna temperatura i krv tlaka su u stalnom stanju promjene tijekom faza spavanja. Prema ovom principu, svaka osoba doživljava redovite uspone i padove u svojim fizičkim i mentalnim performansama čak i kad je budna tijekom svijetlih sati dana. Na primjer, pospanost oko podneva predstavlja ultradijansku promjenu ritma.
Bolesti i tegobe
Manija i depresija su u dvodnevnom izmjeničnom ritmu kod mnogih bipolarno oštećenih osoba, pokazalo je istraživanje. Smatra se da se slični omjeri javljaju u bolesnika s shizofrenija. U tim slučajevima oslobađanje kemikalije dopamin je izvan uravnotežiti. U normalnim uvjetima, dopamin regulira četverosatni ultradijanski ritam. Organizam je na to navikao i prilagodio se tome. Međutim, ako generator ritma dopamin izlazi iz udaraca, čitavi se reakcijski lanci i fiziološki procesi mogu naglo promijeniti. Na primjer, četverosatno ultradijansko razdoblje ponekad skače u ritmu od 48 sati. Uzroci za ove nagle promjene mogu biti minimalne postavke prekidača u mehanizmu genetske kontrole ljudi. Utjecaji iz okoline ili lijekova često su odgovorni za promjene ove vrste. Njih percipira tjelesni generator ritma ovisan o dopaminu i prevodi u biokemijske promjene sata. To zauzvrat utječe na širok spektar psiholoških poremećaja, ali i, na primjer, na uobičajeni ritam spavanja. Kronobiologija, relativno mlada grana znanosti, proučava vremensko strukturiranje i rezultirajuće obrasce ponašanja organizama. Smatra da su cirkadijanski, jednodnevni periodični ritmovi najvažniji u ljudskoj fiziologiji. Međutim, sve je jasnije da kratkoročni ultradijski ritam postaje sve značajniji upravo za čovjeka zdravlje. Zbog naglog porasta upotrebe psihotropni lijekovi i sve veći broj mentalnih oštećenja ili bolesti, posebno ultradijanska ritmičnost suočava se s mnogim poteškoćama. Način života i pogled na život razvijaju se u sve većem stupnju dijametralno s takozvanim biološkim satom, koji se čovjeku daje za njegovo postojanje. Ovaj sat je izgrađen od sva tri ritma (ultra-, circa- i infradian). Što više osoba to zanemaruje, to postaje veći rizik od bolesti. Na primjer, povećani nedostatak svjetlosti kod mnogih ljudi izuzetno negativno utječe na zdravu fiziologiju. Kronobiologija također jasno ističe da previše putovanja kroz različite vremenske zone dugoročno šteti ljudskom bioritmu. Ako se u svakodnevnom životu gubi sve više i više pravilnosti, na primjer zanemarivanjem uobičajenog vremena prehrane i odgovarajućeg vremena spavanja, tjelesnog i mentalnog snaga neizbježno propadanje.
