Da bi osiguralo punu funkciju svih organa, tijelo ovisi o vanjskoj opskrbi energijom. Ovdje se pravi razlika između bazalne brzine metabolizma i brzine metabolizma snage. Zajedno, to rezultira ukupnom brzinom metabolizma, koja također igra ulogu u smanjenju tjelesne težine.
Kolika je ukupna brzina metabolizma?
Bazalna metabolizam predstavlja energiju potrebnu za opskrbu svih tjelesnih struktura energijom. To se u početku koristi za održavanje funkcije organa. Osnovna je energija za osiguravanje funkcija u mirovanju. Stopa metabolizma snage uključuje potražnju koja proizlazi iz tjelesne aktivnosti. To uključuje ne samo sport, već i bilo koju aktivnost ruku i nogu. Ukupna brzina metabolizma sastoji se od bazalne brzine metabolizma i brzine metabolizma snage. Dakle, riječ je o svakodnevno potrebnoj energiji za održavanje tjelesnih funkcija i jamstvu svih pokreta. Ukupna brzina metabolizma varira zbog različitih čimbenika kao što su dob i spol. U prosjeku muškarci troše više energije od žena, iako se to razlikuje od osobe do osobe jer obično imaju veći udio mišića. Starost također igra ulogu. Kako život napreduje, ljudsko tijelo zahtijeva manje energije jer dolazi do raspada mišića. Stanice također postaju neaktivnije. Općenito, viša ukupna brzina metabolizma može se primijetiti kod osoba s natprosječnim mišićnim razvojem. To je također uočljivo i izvan treninga i stoga može biti korisno u kontekstu planiranog smanjenja težine.
Funkcija i zadatak
Tijelu je potrebna energija ne samo tijekom trčanje ili druge aktivnosti, ali u bilo kojoj aktivnosti. Različite funkcije organa također rade bez problema zbog dodane energije. Uz to, važni čimbenici koji utječu na bazalni metabolizam su visina i težina. Iznad svega, omjer mišića i masti u konačnici određuje razinu bazalne brzine metabolizma. Bazalna brzina metabolizma mjeri se u stalnom okruženju u kojem nema promjene temperature. Bazalna stopa metabolizma omogućuje važnim tjelesnim procesima da ljude održi na životu. To uključuje, na primjer, disanje, metabolizam, Cirkulacija i regulacija tjelesne temperature. Samo kroz bazalnu brzinu metabolizma srce redovito pumpati krv kroz vene i može doći do izmjene plinova u plućima. Ako je unos energije dulje vrijeme ispod bazalne brzine metabolizma, prvo dolazi do metabolizma izgladnjivanja. Ako više kalorija ipak se ne konzumiraju, organi mogu biti oštećeni ili izgubiti svoju funkciju. Metabolizam snage uključuje svu energiju koja se mora potrošiti za fizički napor. To već uključuje ustajanje iz kreveta ujutro ili vezivanje cipela. Metabolizam snage tako omogućuje sve pokrete. Sukladno tome, mjerenje ukupne brzine metabolizma služi za ukazivanje potrebne energije koja je tijelu potrebna, s jedne strane, tijekom faze odmora, a s druge strane za tjelesne aktivnosti. Iako se savjeti često mogu naći u dijeta industrija koja bi trebala povećati bazalnu brzinu metabolizma, znanstvenici pretpostavljaju da na ukupnu brzinu metabolizma može utjecati samo povećana izgradnja mišića. Kako bi se smanjila težina, konzumirana hrana treba imati manje energije nego što tijelo treba za organe i kretanje. Sukladno tome, potrebno je ili prijeći na manje kaloričnu dijeta ili vježbati sveukupnije. Oni koji troše više energije od njihove ukupne brzine metabolizma dobit će na težini. U pravilu djeca i adolescenti u dobi od 12 do 18 godina imaju najveću ukupnu brzinu metabolizma. Tada se događaju najveće fizičke promjene, poput rasta visine, koje zahtijevaju povećanu energiju. Slična je situacija i sa dojiljama. Evo, dodatni unos energije od 600 kalorija po danu se očekuje.
Bolesti i tegobe
Ukupna brzina metabolizma može biti poremećena. Na primjer, neke hormonalne tegobe dovesti na činjenicu da je bazalni metabolizam značajno smanjen ili povećan. Osobito često bolest Štitnjača stoji iza takve pojave. Razlikuje se između hipertireoza i hipotireoza, U slučaju hipotireoza, često postoji upala žlijezde. U daljnjem tijeku tijelo se formira antitijela da ubiju navodne napadače. Međutim, umjesto toga imunološki sustav cilja svoje vlastite fizičke strukture i dijelove sustava Štitnjača umrijeti. Ako je Štitnjača nema potpuno funkcionalno tkivo, proizvodi manje štitnjače hormoni, koji interveniraju u metabolizmu. Hipotireoza očituje se debljanjem, često smrzavanje, gubitak kose i poremećaji spavanja. U hipertireoza, štitnjača proizvodi više hormoni nego što je zapravo potrebno. Oboljeli pate od vrlo brzog metabolizma, pojačanog znojenja i lupanja srca. Međutim, danas se oba stanja mogu dobro liječiti. Često, uzimanje tablete je već dovoljno. Uz to, PCO je mogao utjecati na ukupnu brzinu metabolizma. PCO je primjetan kod žena i u početku ga definira prvenstveno povećana razina muškaraca hormoni. Osim toga, pogođene osobe ponekad imaju nepravilne cikluse i nedostatak ovulacija, što može rezultirati neželjenom djecom. Neobjašnjivo povećanje ili smanjenje tjelesne težine uvijek treba provjeriti liječnik. Ponekad se ukupan promet može poremetiti zbog nekih bolesti, što rezultira daljnjim manifestacijama.
komplikacije
Ukupni promet sam po sebi obično ne uzrokuje komplikacije ili nelagodu. Predstavlja zajedničko obilježje ljudskog tijela koje treba energiju čak i bez posebne aktivnosti kako bi svi organi mogli pravilno funkcionirati. Međutim, mogu nastati komplikacije ako se ukupna brzina metabolizma promijeni bez posebnog razloga. U tom slučaju može povećana ukupna brzina metabolizma dovesti do pothranjenost ako osoba ne konzumira dovoljno hrane. pothranjenost predstavlja vrlo nezdravu stanje za tijelo i, u najgorem slučaju, može dovesti oštećenja različitih organa ili čak smrti. Isto tako, pravilna ukupna brzina metabolizma važna je za izgradnju mišića. Ako se to ne postigne ili je prenisko, oni se ne mogu nadograditi. Ako osoba uzima više energije nego što joj treba, takvo ponašanje obično dovodi do pretežak i gojaznost, Ovaj stanje je također vrlo nezdravo i u najgorem slučaju može dovesti do a srce napad. Naročito u slučaju djece, roditelji moraju paziti na uravnoteženi ukupni metabolizam, tako da nema poremećaja u razvoju ili rastu.
