Terapija
Najbolje mjere za sprečavanje umora prijelom (prijeloma zamora) su izbjegavanje prekomjernog naprezanja tijekom sporta, pridržavanje individualnih planova treninga s ne previše intenziteta i nošenje šok apsorpcioni trčanje cipele. Osim toga, dugo trčanje ili trčanje na neravnom ili tvrdom terenu ne smije se trčati prečesto ili pretjerano. Kako bi se spriječili prijelomi umora kao rezultat bolesti koje utječu na kosti (prijelomi zbog nedostatka), moguće rane osnovne bolesti treba otkriti, npr. Preventivnim pregledima s obzirom na gustoća kostiju. Vitaminski pripravci (Vit. D) i kalcijum supstitucije, na primjer, također pomažu u sprečavanju smanjenja gustoća kostiju (gubitak kosti = osteoporoza) u starosti.
Prognoza i vrijeme izlječenja
Uz dobar tretman i rano otkrivanje umora prijelom, prognoza je vrlo dobra. U većini slučajeva umor prijelom stopala brzo zaraste. Međutim, prijelom umora stopala također se može produljiti.
Budući da stopala uvijek moramo malo opteretiti, prijelom stopala od umora dugotrajniji je od ostalih prijeloma. Što se bolje može zaštititi stopalo, to se brže odvija proces ozdravljenja. Terapija obično traje šest do osam tjedana. Za to vrijeme stopalo treba biti potpuno pošteđeno i ne smije se baviti sportom. Međutim, često može proći i do šest mjeseci prije nego što se sport može nastaviti.
Što učiniti ako prijelom umora u stopalu ne zaraste?
Činjenica da prijelom umora ne zaraste često je posljedica činjenice da stopalo nije dovoljno dugo zaštićeno. Ako je bol u stopalu nestaje, pacijenti često nastavljaju s punim nošenjem težine, što je pogreška, jer bi stopalo trebalo i dalje biti zaštićeno. Često pacijenti dulje vrijeme ne odlaze liječniku, tako da je stopalo izloženo sve većem stresu, a dijagnoza se postavlja prekasno.
Proces izlječenja obično traje najmanje šest do osam tjedana odmora. Ako se opterećenje poveća ranije, to opet može dovesti do upalnog procesa u kosti. Ako konzervativna terapija s mirovanjem ne pomogne, obično se propisuje gips ili udlaga za stopalo u trajanju od dva do šest tjedana, kako bi se stopalo moglo lakše osloboditi.
