Budući da većinu upala grla uzrokuju virusne infekcije, potrebno je pričekati normalan proces zacjeljivanja koji traje više od jednog do dva tjedna. Sljedeće mjere mogu pomoći u procesu ozdravljenja:
Komercijalno blago grlo ili pastile (Poželjno šećer-free) može vam pomoći u olakšanju.
Odmor za krevet
Ako je potrebno, dječja obloga za tele za smanjenje groznice
Poštivanje općih higijenskih mjera!
Nikotin ograničenje (suzdržati se od duhan koristiti).
Ograničenje alkohola (suzdržavanje od alkohola)
Težite normalnoj težini! Određivanje BMI (Indeks tjelesne mase, indeks tjelesne mase) ili sastav tijela pomoću analize električne impedancije.
BMI ≥ 25 → sudjelovanje u medicinski nadziranom programu mršavljenja.
Pad ispod donje granice BMI (od 45: 22; od 55: 23; od 65: 24) → Sudjelovanje u medicinski nadziranom programu za pothranjenost.