Bolovi u leđima Bolovi u leđima mogu nastati kao posljedica ozljede ili bolesti ligamenata kralježnice. Prenaprezanje ligamenata kralježnice može dovesti do bolova u leđima. No mogu se dogoditi i ozbiljnije ozljede ligamenata. U slučaju većih smicanja, ligamenti kičmenog stuba mogu se puknuti ili ... Bolovi u leđima | Ligamenti kralježnice - anatomija
"Cervikalna vuča" Stavite obje ruke na strane obraza dok sjedite. Strana malog prsta je ispod uha, a palac ispod brade. Rukama polako gurnite glavu prema stropu. Ovaj položaj se drži 10 sekundi. Zatim napravite pauzu (10 sekundi). Ponovite vježbu 5… Klizni disk - vježba za vratnu kralježnicu 1
"Lumbalna kralježnica - trčanje na licu mjesta" Kada stojite s blago savijenim koljenima i blago savijenim, ali ravnim gornjim dijelom tijela, ruke se pomiču naprijed -natrag uz bočne strane tijela kao pri trčanju. Dodatno, lagane bučice (0 - 5 kg.) Mogu se koristiti za intenziviranje vježbe. Približno 1-80 pokreta rukama ... Klizni disk - vježba za lumbalnu kralježnicu 7
Samomobilizacija: U ležećem položaju noge su naizmjenično ispružene od kuka dolje do tla. Koljena ostaju nepomična i nepomična. Ova vježba mobilizira bočni pokret u trupu / kuku. Nastavite do sljedeće vježbe.
“Podupirač za podlakticu” Pomaknite se u položaj za sklekove. Podlaktice i prsti su vam u dodiru s podom. Noge su potpuno ispružene. Zadržite ovaj položaj 5 - 15 sekundi prije kratke pauze (10 sekundi). Ovisno o vašoj izdržljivosti, vježbe se mogu proširiti na broj ponavljanja. Nastavite na sljedeću vježbu
Uvod Bol u leđima mora se liječiti na vrijeme i dovoljno da se izbjegne kronizacija. Kod kroničnih bolova u leđima samo uobičajeni lijekovi protiv bolova često više nisu učinkoviti jer se razvilo pamćenje boli, tj. Bolovi u leđima postali su neovisni u psihi oboljele osobe. Terapija za bolove u leđima tada je mnogo teža. Jedan… Terapija kroničnih bolova u leđima - što najbolje pomaže?
Prirodni lijek Đavolja kandža Ovdje se naziva prirodni lijek, posebno đavolja kandža. Vražja kandža može se koristiti samostalno za blagu bol i za jaču bol kako bi podržala postojeću terapiju. Đavolja kandža trebala bi umanjiti simptome bolova u leđima. Iako se hladnoća još uvijek smatra korisnom u… Prirodni lijek vražja kandža | Terapija kroničnih bolova u leđima - što najbolje pomaže?
Transkutana električna stimulacija živaca (TENS) Transkutana električna stimulacija živaca (TENS) je liječenje mišićne napetosti pomoću trenutne stimulacijske terapije. Cilj je osloboditi napetost mišića i time postići bolju pokretljivost. Obično se TENS koristi kao popratna mjera i stoga u kombinaciji s drugim terapijskim mjerama. Posebno za liječenje… Transkutana električna stimulacija živaca (TENS) | Terapija kroničnih bolova u leđima - što najbolje pomaže?
Liječenje steznika (ortoze) Što možete učiniti sami? Uzmite staru poslovicu: "Kretanje donosi blagoslov" k srcu. Pokušajte pronaći izlaz iz svog zaštitnog držanja. Naučite važna pravila ponašanja za tjelesno ovladavanje svakodnevnim životom, na primjer, u zadnjoj školi i izvodite ove vježbe neprekidno kod kuće, tj. Na ... Liječenje steznikom (ortoze) | Terapija kroničnih bolova u leđima - što najbolje pomaže?
Prijelomi kralježaka, odnosno prijelomi u kralježničnom stupu, mogu se podijeliti na prijelome tijela kralješka, poprečne nastavke ili bodlje. Prijelom spinoznog procesa je prijelom kralježnice u kojem se kralježnični nastavak (processus spinosus) tijela kralješka ili potpuno ili djelomično prekida. Spinozni proces se nalazi na… Terapija prijeloma spinoznog procesa
Liječenje Zacjeljivanje prijeloma ovisi o mnogim čimbenicima. Opće stanje pacijenta igra veliku ulogu, kao i moguće popratne bolesti, dob i građa. Kako bi se osiguralo optimalno zacjeljivanje, prijelom treba držati što je moguće mirnije kako bi se mogla formirati nova kost. Ako prijelom nije imobiliziran, zacjeljivanje se može ozbiljno ograničiti ... Iscjeljenje | Terapija prijeloma spinoznog procesa
Prijelom kralježnice lumbalne kralježnice Korzet se također primjenjuje za imobilizaciju u slučaju prijeloma kralježnice u lumbalnoj kralježnici. Prilikom sjedenja treba obratiti pozornost i na to koliko su kretanje zdjelice i slabinske kralježnice međusobno ovisni. Ovisno o mjestu i opsegu prijeloma,… Prijelom spinoznog procesa lumbalne kralježnice | Terapija prijeloma spinoznog procesa