Koje su performanse izdržljivosti? Izdržljivost u sportu je otpornost tijela na umor tijekom duljih napora i sposobnost organizma da se regenerira nakon sporta. Performanse izdržljivosti sukladno tome su performanse koje se postižu kroz određeno vrijeme bez pada performansi zbog umora. Do smanjenja može doći i… Izvedba izdržljivosti - kako je poboljšati
Kako možete odrediti izdržljivost? U usporedbi s treningom s utezima, čini se da je nešto teže odrediti postignute rezultate u sportovima izdržljivosti. Neobično je da sportaši i žene izdržljivosti postavljaju dijagnozu izdržljivosti, na primjer s dugotrajnim EKG -om. Ipak, moguće je da sportaši mogu približno… Kako možete odrediti performanse izdržljivosti? | Izvedba izdržljivosti - kako je poboljšati
Stanje definicije obično se naziva performansama izdržljivosti tijela, što se zapravo odnosi na cjelokupno stanje i performanse. Uvjet se sastoji od izdržljivosti, snage, brzine i pokretljivosti. Klasični kondicijski trening uključuje poboljšanje u svakom od ovih sportskih područja. Zato brojni sportovi imaju koristi od ciljanih kondicijskih treninga. Međutim, trening izdržljivosti… Fitnes trening
Koji su rizici fitnes treninga? Prije novog uzimanja ili u slučaju bolesti mišićno -koštanog ili kardiovaskularnog sustava ili ako imate prekomjernu tjelesnu težinu uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom. Neiskusne osobe trebale bi zatražiti savjet od iskusnih osobnih trenera i pokazati im kako pravilno izvoditi vježbe. Neispravan trening… Koji su rizici kondicijskog treninga? | Fitnes trening
Test razine laktata Test razine laktata koristi se za procjenu performansi izdržljivosti i često ga koriste profesionalni sportaši za procjenu uspjeha i stanja treninga. Tijekom vježbe izdržljivosti, na primjer na biciklu ili veslačkom ergometru, razina laktata u krvi određuje se kako bi se odredio anaerobni prag sportaša. Izvođenjem… Ispitivanje razine laktata | Fitnes trening
