Ljuljanje petom. Sjednite na dugo sjedalo, ispružite stopalo najviše i pričvrstite petu na oslonac. Sada povucite stražnji dio stopala prema potkoljenici. Da biste smanjili kut u gornjem zglobnom zglobu i povećali kretanje, morate podignuti koljeno bez pomicanja pete na ... Prijelom gležnja - vježba 3
Pronacija/Supinacija. Sjednite na stolicu i postavite stopala do bokova. Leđa vam ostaju ravna. Sada podignite oba vanjska ruba tako da teret bude s unutarnje strane stopala. Zglobovi koljena će se približiti. Iz tog položaja tada opterećenje primjenjujete na vanjske rubove. Unutarnja strana stopala… Prijelom gležnja - vježba 4
Iskok: Napravite veliki zalet naprijed, a zadnju nogu držite na tlu petom i petom. Također možete izvesti bočne iskorake. Ostavite stopalo potporne noge na tlu. Učinite do 15 ponavljanja. Oštećeno stopalo uvijek je stopalo s potporne noge. Natrag na članak: Vježbe ... Prijelom gležnja - vježba 5
Ovisno o opsegu kosti skočnog zgloba, određuje se klasifikacija i prema tome liječenje. Odlučujuća za klasifikaciju prema AD prijelomima je visina prijeloma. U slučaju prijeloma A i B, stopalo je zaštićeno u Lightcast udlagi ili Vacoped cipeli tijekom 6 tjedana. Ovi… Vježbe za prijelom gležnja
Klasifikacija prijeloma prema AD Prijelom gležnja obično je uzrokovan velikom snagom pada ili mehanizmom uvijanja tijekom sporta, na poslu ili u prometnoj nesreći. Zbog jakog izvijanja, prijelom skočnog zgloba često uključuje ozljedu ligamenta. Kao što je već spomenuto, prijelomi C i D uvijek su ... Klasifikacija prijeloma prema AD | Vježbe za prijelom gležnja
Prijelom skočnog zgloba prilično je čest prijelom. Gornji skočni zglob sastoji se od tri kosti: fibule (fibule), tibije (tibia) i talusa (gležnja). Donji skočni zglob sastoji se od talusa, kalkana (peta kost) i os naviculare (skafoidna kost). Kad govorimo o prijelomu gležnja, obično mislimo na ... Vježba prijelom gležnja
Sažetak Prijelom gležnja jedan je od najčešćih prijeloma donjeg ekstremiteta i često se javlja kao posljedica uvrtanja mehanizama ili udaraca u gležanj. Najčešće je zahvaćena fibula i eventualno ligamentna veza između fibule i tibije. Razvrstavanje se odvija prema Weberu. Lagani prijelomi često su… Sažetak | Vježba prijelom gležnja
Rana faza: Sjednite na stolicu i ispružite koljeno zahvaćenom nogom prema naprijed. Iz ovog položaja vježbate samo plantafleksiju - istezanje stopala i leđnu ekstenziju - podizanje stražnjeg dijela stopala. Izvedite ovaj pokret polako 3 puta sa 15 ponavljanja svaki put. Nastavite sa sljedećom vježbom.
Učitaj stabilnu fazu. Stanite sa stabilnog postolja s dvije noge u postolju za monopode. Držite postolje zahvaćenom nogom 2-5 sekundi, a zatim napravite pauzu od oko 15 sekundi. Nakon toga slijedi daljnjih 10 dodavanja. Nastavite sa sljedećom vježbom.
Sinonimi Zglobna glava, utičnica, pokretljivost zglobova, Medicinski: Articulatio Vrste zglobova Zglobovi se dijele na prave zglobove (dijaartroze) i lažne zglobove (sinartroze). Pravi spojevi međusobno su odvojeni zglobnim razmakom. Ako zglobni prostor nedostaje i ispunjen je tkivom za punjenje, naziva se lažni zglob. U slučaju … Zglobovi
Posebne značajke U određenim zglobovima prisutne su i dodatne strukture unutar zgloba (unutarzglobne strukture). Menisci articulares su srpaste strukture s klinastim presjekom koje se nalaze samo u zglobu koljena. Sastoje se od čvrstog kolagenog vezivnog tkiva i vlaknaste hrskavice. Oni služe za kompenzaciju neprikladnih zajedničkih partnera i smanjenje pritiska ... Posebne značajke | Zglobovi
Pregled svih važnih zglobova Rameni zglob (lat. Articulatio humeri) formiran je od gornjeg dijela nadlaktične kosti, koji se naziva i glava nadlaktične kosti (lat. Caput humeri), te grla lopatice (lat. Scapula), koja se također naziva cavitas glenoidalis. To je najmobilniji, ali ujedno i najosjetljiviji zglob… Pregled svih važnih zglobova | Zglobovi
