Da smijeh je zdrav je više nego samo stara narodna mudrost. Znanstvenici su sigurni da se smijeh poboljšava ment funkcija, oksigenira mozak, pojačava imunološku obranu i smanjuje stres hormoni. Ali smijeh ima mnogo više pozitivnih učinaka na naša tijela. U nastavku vas upoznajemo s mnogim učincima smijeha.
Zašto je smijeh zdrav
Smijeh povećava koncentracija imunoglobulina A u slina i kroz cijelo grlo. Eto, tijela imunološki sustav bori se bakterija i virusi koji uzrokuju prehladu, kašalj, grlobolju, prehladu i gripa.
Znanstvenici sa sveučilišta Loma Linda u Kaliforniji otkrili su da se tijekom smijeha u tijelu znatno povećava proizvodnja stanica ubojica. Stanley Tan, endokrinolog, objašnjava: „Sve ove neuro-hormoni ponašati se poput orkestra, svaki instrument svira posebnu notu. Smijeh cijeli orkestar čini melodičnijim ili skladnijim. Drugim riječima, smijeh donosi uravnotežiti svim komponentama imunološki sustav".
Joga smijeha kao lijek
Čak i neopravdani ili čak uvježbani smijeh ima učinak. Ilona Papousek, profesorica neuropsihologije sa Sveučilišta u Grazu, Austrija, istrenirala je smijeh joga četiri tjedna u svojoj radnoj sobi s udar bolesnika i mjereno značajno niže krv vrijednosti tlaka nego u usporednoj skupini.
Indijski liječnik Madan Kataria razvio je smijeh joga, koja se također naziva Hasya joga, 1995. godine. Kombinira određene tehnike namjernog, ničim izazvanog smijeha vježbe disanja iz Hathe joga.
Na Neurološkom Terapija Centar u Kölnu, Njemačka, učinci na bolesnike s neurološkim bolestima, kao što su Multipla skleroza, udar or Parkinsonovu bolest, uspoređuju se s onima kod pacijenata koji su sudjelovali u klaunu terapija.
