Pored fizičke sposobnost, drugi čimbenici igraju važnu ulogu u skijanju kako bi se sa staza vratili zdravi i zdravi. Spuštanje lako završava u bolnici, umjesto na donjoj stanici ako se oslanjate isključivo na svoje fizičko stanje sposobnost. Dobra oprema, zaštita koža protiv sunca kao i hladan, i suzdržavanje od alkohol or droge kao što kokain stvoriti osnovu za skijaško iskustvo bez bolnih nedostataka zdravlje.
Oprema i skijanje
Skije, skijaške cipele i vezovi za skije moraju biti tehnički ispravni i treba ih redovito provjeravati. Vez se mora prilagoditi pojedinačno prema veličini i težini. Ako ovo sjedi prelabavo, može se skinuti u potpunosti čak i pri bržim zavojima, što može dovesti do ozbiljnih padova s negativnim posljedicama za zdravlje. Naročito za početnike ili skijaše koji rijetko skijaju, najam sportske opreme iz specijalizirane trgovine ili škole skijanja idealan je.
Inače: u Njemačkoj kacige nisu obvezne na padinama, za razliku od Italije. No, liječnici i stručnjaci preporučuju nošenje kacige, a ponekad čak i obavezno. Mnogi skijaši koji već nose kacigu nisu samo oduševljeni sigurnosnim aspektom, već i činjenicom da kaciga može jednako zaštititi od hladan, susnježica i sunce.
Skijanje: Zaštitite kožu od sunca
Većina skijaša osim skijanja voli uživati i na svježem zraku, kao i u suncu. To nije problem, sve dok koža intenzivno se opskrbljuje s krema za sunčanje unaprijed. To je zato što snijeg i led posebno mogu odražavati sunčeve zrake, povećavajući rizik od opekotina od sunca. Rizik od hladan prema koža također ne treba podcjenjivati.
Dakle, kako bi kožu savršeno zaštitili i od sunca i od hladnoće, postoje kreme za sunčanje koje također pružaju zaštitu od hladnoće. Krema za sunčanje i masna zaštitna krema za usne također su dio skijaškog pribora. Naočale za sunce također ne samo da štiti od sunca, već može i spriječiti upala od konjunktiva uzrokovane propuhom.
Alkohol na skijanju
Za većinu skijaša uspješan skijaški odmor uključuje i takozvane après skije s glazbom, plesom i obično alkohol. Međutim, opet i opet, alkohol pijan na skijanju dovodi do ozbiljnih nesreća, jer samoprocjena može biti narušena utjecajem alkohola.
I ne samo da nedostatak samoprocjene može druge skijaše dovesti u opasnost na stazama. Alkohol, u kombinaciji s prehladom, također može povećati rizik od pojave a srce napad ili udar. Iako do danas ne postoje promila na njemačkim padinama, još uvijek je vrlo poželjno potpuno izbjegavati alkohol prilikom skijanja.
