Ljudi kojima je često začepljeno nos znam problem. Sprej za nos ne pomažu, oni pogoršavaju problem. Dobar i učinkovit kućni lijek može biti navodnjavanje nosa.
Što je navodnjavanje nosa?
Ispiranje nosa uključuje ispiranje nosnih prolaza mlakom fiziološkom otopinom. Ispiranje fiziološkom otopinom dovodi do natečenja sluznice i čišćenja. U ispiranju nosa, nosni prolazi se ispiru mlakom fiziološkom otopinom. Ispiranje fiziološkom otopinom uzrokuje dekongestiju i pročišćavanje sluznice te stanje trepavica poboljšava. Ovo promovira moći samoizlječenja nos. Nosni tuševi, posude od stakla ili plastike, s kojima nos ispire se, obično se koriste u tu svrhu. Tekućina za ispiranje mora sadržavati određenu količinu uobičajene soli za navodnjavanje nosa raditi. Ako sadrži premalo ili previše kuhinjske soli ili ako se ispire samo voda, sluznica nosa postaje nadražena i peče. U ljekarnama postoje odgovarajuće smjese.
Funkcija, učinak i ciljevi
Ispiranje nosa neki ljudi zamišljaju bez apetita, ali to je dobar kućni lijek za promicanje funkcije sluznice i čišćenje nosa. Ispiranje otpušta žilavu sluz u nosu i transportira patogeni prema van. Mnogi ljudi također trpe zbog začepljenog nosa iz različitih razloga, što otežava nos disanje. Oni koji koriste nazalni sprejevi su upoznati s problemom da se sluznica dugo vremena koristi uopće ne dekongenira jer je ovisna o sprej za nos. Također rinitis, upala sinusa, suha nosna sluznica i an upala od srednje uho i alergijski rinitis su među indikacijama. Ispiranje nosa uzrokuje dekongestiju nosne sluznice i poboljšava njihovu funkciju kako bi se bolje odvratile patogeni i strana tijela. Ispiranje nosa postoji na nekoliko načina:
Jednostavna, ali vrlo učinkovita metoda je izvlačenje fiziološke otopine iz šupljine ruke. Međutim, to zahtijeva dobar osjećaj za pravu mješavinu soli i voda. Tekućinu možete sami miješati u čaši. Nekoliko puta se fiziološka otopina izvlači iz ruke, a zatim ponovno ispire. Poslije nosa puše i osjeća se slobodnije. Ako je ovo neugodno, možete kupiti i nosni tuš. Možete ih kupiti u ljekarnama. Tamo možete pronaći i gotovu izotoničnu fiziološku otopinu rješenja za optimalnu slanu smjesu koja ne iritira nosnu sluznicu. Uz nosni tuš, glava također se mora držati iznad sudopera, ali nagnut u stranu. Dok tekućina teče iz jedne nosnice u drugu, usta ostaje otvoren. Nakon što se jedna strana ispere, postupak se ponavlja s druge strane. The usta mora uvijek biti dovoljno otvoren da tekućina ne uđe u grlo. Svatko tko koristi nosni tuš mora ga dobro isprati nakon svake upotrebe i ponovno potpuno osušiti. Fiziološku otopinu za ispiranje nosa lako je napraviti sami. Potrebna je određena praksa kako bi se pronašla prava mješavina soli i voda, ali nos hoće dovesti put. Ako opekline, tekućina sadrži previše ili premalo soli. Nije važno hoće li morska sol, Himalajska sol ili se koristi obična kuhinjska sol, ona jednostavno ne bi smjela sadržavati jod, dodaci fluora ili kapljica. Kada se nos ispire nosnim tušem, učinak čišćenja je intenzivniji, ali za vlaženje sluznice u slučaju blokiran nos, ručno ispiranje je sasvim dovoljno.
Rizici, nuspojave i opasnosti
Ispiranje nosa često se preporučuje kao prirodna i učinkovita preventivna mjera za održavanje zdrave sluznice nosa. Na Dalekom istoku joga učenja, svakodnevno ispiranje nosa jedan je od fiksnih dnevnih rituala. Moderna znanost također prepoznaje pozitivne učinke ispiranja nosa. Iako ispiranje nosa nesumnjivo ima pozitivne koristi za razne nazalne probleme, ne treba pretjerivati. Ispiranje nosa se prilično ne preporučuje za gnojno upala sinusa i krvarenja iz nosa. Stručnjaci se prepiru oko toga mogu li redovita ispiranja nosa doista spriječiti infekcije i preporučuje li se upotreba tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Pluća Zaklada ima prilično kritičan stav prema tome i ne savjetuje kontinuiranu uporabu jer je, prema njegovom mišljenju, vjerojatnije da će često ispiranje nosa oštetiti sluznicu nosa i tako promovirati infekcije, a ne spriječiti ih. Neki ORL liječnici također su sumnjičavi prema redovnom ispiranju. Prema njihovom mišljenju, zdravi ljudi ne trebaju ispiranje nosa. Stalno ispiranje nosa dovodi do gubitka prirodne imunološke zaštite nosne sluznice i oštećenja funkcije cilija, što pospješuje prodor patogeni. Dvogodišnje istraživanje na 68 bolesnika s čestim upala sinusa pokazao je da često ispiranje doista povećava rizik od infekcije. Sudionicima je rečeno da nastave redovito ispirati nos prve godine, ali ne i druge godine. Nakon što su sudionici prestali ispirati druge godine, rizik od zaraze smanjio se. Drugo istraživanje na 24 sudionika također je pokazalo vezu između redovitog ispiranja nosa i čestih infekcija. Kao i u mnogim stvarima, doza čini otrov. Za začepljen nos i akutne infekcije ispiranje nosa može biti korisno, kao i pružiti kratkotrajno olakšanje sijenu groznica. Međutim, kao trajno rješenje za svakodnevnu uporabu, kako su pokazale studije, prilično su kontraproduktivne i stoga se ne preporučuju.
