Lijepe, ravne noge i stopala bitne su za dobar izgled. Ali to je također važno za zdravlje da dobro pazite na svoja stopala i noge. Roditelji mogu puno spasiti svoju djecu obraćajući pažnju na pravilnu obuću i zdravu dijeta u mladoj dobi.
Razvoj zdravih nogu započinje u djetinjstvu
Dok još uvijek udaramo majčinim trbuhom, noge su nam savijene i rođeni smo s lučnim nogama. To je sasvim normalno i nijedna majka ne bi se trebala brinuti hoće li njezino dijete zbog toga kasnije hodati kao John Wayne. Ispravno držanje novorođene bebe podsjeća nas na malu žabu. To je zbog činjenice da je kuk zglobova još nisu usmjereni u stranu kao kod odrasle osobe, već više u prednju stranu. Stoga je idealan položaj za zdrav razvoj svojevrsno držanje u čučnju u kojem se noge drže pod kutom od 90 stupnjeva. Ako dobro pogledate, možete to promatrati noga položaj kod dojenčadi koju majke nose na bokovima. Glave bedara optimalno leže u dupljama. Sling može ovdje biti razumno rješenje. Međutim, mora biti pravilno postavljena i ne smije oštetiti ni majku ni dijete neispravnim tehnikama nošenja. Spriječiti zglob kuka oštećenja kao što su displazija kuka, djetetove nožice ne smiju jednostavno mlitavo visjeti prema dolje, inače bedra mogu biti iznuđena iz svojih utičnica.
Prvi koraci u životu
Dakle, prvi koraci su na našim bowlegs. To je povoljno jer hod postaje tako stabilan i vjerojatnije je da ćemo pronaći svoj uravnotežiti u širokom hodu. Međutim, najkasnije u dobi od tri godine, slika se mijenja. Djeca u ovoj dobi kucaju u koljenima, koja su trebala porasti dok budu spremna za školu. Dojam da mališani imaju ravna stopala također je često varljiv. To je prilično masna podloga u metatarzalne područje koje ostavlja takav dojam. Ali čak i ovi masni jastučići ubrzo nestaju, ostavljajući lijepi, blago zakrivljeni luk u gotovo svim slučajevima.
Rano otkrivanje nerazvijenosti
Ako roditelji nisu sigurni pati li njihovo dijete od a noga deformacija koja prelazi normalnu razinu, često se isplati, uz posjet pedijatru, otići i ortopedu koji je specijaliziran za djecu. Važni znakovi deformacije koja zahtijeva liječenje mogu biti udaljenost između koljena ili gležnja kad su noge zatvorene. U prvom razredu - ovisno o tome je li luknoga ili se sumnja na kucanje - na tim točkama treba izmjeriti udaljenost manju od deset centimetara.
Vitamin D protiv pramčanih nogu
Ekstremne lukne noge vrlo su rijetke u našem društvu. U ranija vremena, često su bili rezultat nedostatka vitamin D. Istina je da naš organizam to može proizvesti vitamin sama u dovoljnim količinama uz pomoć sunčevog zračenja. Međutim, živimo u području s relativno malo sunca, tako da naše bebe često dolaze na otvoreno samo umotane u gustu odjeću i stoga dobivaju relativno malo sunca. Često, dakle, nestali vitamin daje se kao dijeta dopuniti, obično u kombinaciji s fluorid, za potporu razvoju zuba.
Bolesna stopala zbog pogrešne obuće
Samo 20 posto svih deformacije stopala su urođene. Mnogi su oblici posljedice pogrešne obuće, neispravnih opterećenja u svakodnevnom životu, bolesti živaca ili nastaju zbog drugih uzroka poput reumatizam, artritis ili uslijed nesreća. Ravno stopalo, u kojemu je utonuo luk stopala, u mnogim je slučajevima uzrokovano slabim vezivno tkivo, drugo deformacije stopala su na primjer savijena noga, ravna noga, razvodna stopa i mnogi drugi. Raspon mogućih deformacija je širok. Nije ni čudo što bi se ovo područje moglo razviti u medicinsku specijalnost. Žene posebno muče stopala i noge fantastičnom, ali vrlo nezdravom obućom. Veliki nožni prst stisnut je prema unutra zašiljenim krajevima cipela, visoke pete sprečavaju normalno kotrljanje stopala. The mišići stopala atrofija i više ne može adekvatno podupirati luk stopala. Zdravo stopalo na ovaj način može oboljeti.
Sloboda kretanja je važna!
Već se odnosi na dječje noge: bosonoga je zdrava, cipele moraju podupirati stopalo, ali ne i stezati. A što je ispravno za djecu, odnosi se i na odraslu osobu. Sigurno nema ništa loše u elegantnim, visokim pumpama povremeno. Ali svaki dan i na velike udaljenosti takve cipele oštećuju stopala i mogu uzrokovati stanja kao što su Hallux valgus. Stalno bol zbog burzitis i žulj formacija su rezultat. Roditelji bi trebali biti primjer svojoj djeci. Napokon, čak i za najmlađu djecu, bolje je nositi neklizajuće čarape u zatvorenom, nego uske cipele.
