Prognoza
Prognoza a soj teleta je izuzetno pozitivan. Česta je ozljeda koja se u gotovo svim slučajevima izliječi nakon razumnog vremenskog razdoblja. U većini slučajeva nije potrebno savjetovati se s liječnikom.
Komplikacije koje se mogu pojaviti uzrokovane su prerano i, iznad svega, prevelikim naprezanjem nakon soj teleta. Trebao bi slušati svoje tijelo i uzmi bol ozbiljno kao signal upozorenja. Neizliječeno soj teleta u najgorem slučaju može dovesti do puknuća mišićnih vlakana u slučaju preranog naprezanja, moguće uz ozljedu tetive. Liječenje ove ozljede tada traje puno duže nego uzimanje nekoliko dana odmora i davanje potkoljenice teletu potrebnog vremena. istezanje a gimnastičke vježbe nakon 3-4 dana imaju ubrzavajući učinak na zacjeljivanje sve dok pacijent nije prenapregnut.
profilaksa
Soj teleta ozljeda je koja se jednostavnim metodama može posebno spriječiti ili se barem rizik može značajno smanjiti. Kao obavezan zadatak svakog sportaša, pažljiv program zagrijavanja s naknadnim istezanje vježbe treba završiti prije povećanja opterećenja. To može spriječiti naprezanje teleta.
Uz to se mora nositi odgovarajuća obuća s odgovarajućim ovjesom. Neke sportske trgovine nude besplatno trčanje analiza u tu svrhu. Pri odabiru a trčanje rute, možete biti sigurni da je tlo ravno i bez puno korijena, jer je ovdje rizik od nepravilnog utovara veći. Konačno, opseg treninga treba odabrati tako da ne budete prečesto i predugo pod maksimalnim opterećenjem i da dopustite svom tijelu redovite pauze za regeneraciju.
