profilaksa
Ne postoji statistički dokazana profilaksa protiv znojenja tijekom menopauza. Ipak, poznato je da pacijenti s azijskom pozadinom često imaju vrlo malo ili nimalo pritužbi na znojenje i menopauza. To je zbog činjenice da azijski pacijenti jedu proporcionalno više proizvoda od soje i manje mesa od, na primjer, europskih pacijenata.
Budući da soja sadrži estrogeni, to može pomoći u smanjenju simptoma menopauze ako pacijent već godinama jede uglavnom soju umjesto mesnih proizvoda. Pacijenti koji se redovito bave izdržljivost bavite se sportom ili posjetite saunu i na taj način izgleda da njihovo tijelo "pati" od iznenadnih napada znojenja tijekom menopauza. Općenito, zdrav način života s uravnoteženim dijeta a tjedni raspored sporta pozitivno utječe na simptome menopauze.
Znoj neugodno miriše - što pogođene žene mogu učiniti?
Neugodni tjelesni mirisi razumljivo su vrlo stresni za većinu ljudi. Pogotovo kada se za vrijeme doda pojačano znojenje menopauza, mnoge se žene osjećaju poremećeno i nelagodno u osjećaju svog tijela. Postoji nekoliko stvari koje se mogu učiniti u borbi protiv neugodnih tjelesnih mirisa.
Kako bi se spriječilo bakterija od uzgoja, trebali biste brijati ili trajno depilirati dlakave dijelove tijela na kojima se više znojite. To uključuje pazuhe i područje genitalija. Upravo se tamo stvaraju inače neugodni mirisi.
Nadalje, znoj treba uklanjati barem jednom dnevno vlažnom krpom i sapunom kako biste izbjegli neugodne mirise. Uz to se preporučuje upotreba dezodoransa i antiperspiranata. Nažalost, ulogu igra i hrana.
Začinjena hrana, poput feferona ili čilija, potiče stvaranje znoja i zato je treba izbjegavati ili unositi u malim količinama. Isto vrijedi i za luk, češnjak i pivo. Napokon, treba obratiti pažnju na nošenje čiste odjeće.
Čak i ako odjeća nema miris isprva loše - čim se počnete znojiti, u ormaru će se razviti neugodni mirisi. Stoga znojnu odjeću ne treba ostavljati ležati uokolo, već je prati izravno.
