Perfekcionizam je kompulzivno ponašanje koje ne dopušta prostor za pogreške. To je teret i za okoliš i za oboljelog. Čak i ako se potrude, ne mogu se protiviti tome. Često se iza toga kriju strahovi ili kompleksi manje vrijednosti. Perfekcionisti ne mogu djelovati spontano i moraju točno planirati svaku svoju akciju. Pogreške za njih znače neuspjeh i visoki standard ne odnosi se samo na njih same, već i na sve koji žive s njima.
Opsesivno-kompulzivni poremećaj ličnosti: opsjednut savršenstvom
Definitivno postoje situacije u kojima se mora obaviti savršen posao. To uključuje kirurške zahvate ili rad u svemirskoj sondi. To su činjenične potrebe koje ne dopuštaju pogreške. S druge strane nisu nužne kompulzivne radnje koje karakterizira skrivena ovisnost o prepoznavanju i strah od gubitka. Ako je perfekcionizam toliko izražen da dotičnu osobu čini nesretnom, govorimo o patološkom stanje. Ti ljudi nemaju povjerenja ni u normalne svakodnevne procese i moraju ih kontrolirati u svim okolnostima. Ego zahtijeva kontrolu i na taj način želi spriječiti bilo kakvu tuđu kontrolu. Kompulzivno ponašanje uključuje, na primjer, presavijanje rublja ili izradu popisa svih vrsta. Na majici se radi dok se točno ne podudara s mjerama ostalih komada rublja. Na popisima perfekcionisti bilježe što apsolutno moraju raditi tijekom dana ili tjedna. Oni se zaokupljaju tim stvarima dok ne budu zadovoljni sobom. Često kritiziraju svog kolegu ako on ili ona ne radi po istom obrascu. U većini slučajeva to donosi probleme. Na poslu uvijek provjeravaju kod nadređenih da li su zadovoljni svojim radom. Budući da se uvijek ispravljaju, rade sporije od svojih kolega. Ako ih se o tome pita, ne razumiju kritiku. Baš suprotno. Osjećaju se neshvaćeno i jako su nesigurni.
Jesam li perfekcionist?
Na pitanje je li netko perfekcionist ne može se odgovoriti općenito. Međutim, neke činjenice ukazuju na sklonost perfekcionizmu. Prije svega, to je nemogućnost delegiranja aktivnosti drugima. To nije samo slučaj na poslu. Majke koje same obavljaju sve kućanske poslove također su dio toga. Misle da njihov suprug ili djeca ne izvršavaju zadatke kako treba. U sportu uvijek žele biti najbolji i živcirati se kad su tek drugi ili treći. Igranje s njima je teško jer ne mogu izgubiti. Čak se i tada njihova patnja pokazuje u prisili da uvijek moraju pobijediti. Velika potražnja za njima ogleda se i u odnosu prema vlastitom tijelu. Ako ovo ne opravdava očekivanja, javljaju se poremećaji prehrane i oštećenja u spolnom životu. Nema osjećaja blagostanja jer vanjski izgled nije savršeno oblikovan. Posljedice su pretjerane dijetalne prehrane i sporta.
Savršenstvo ne čini sretnijim
Nitko nije savršen. To vrijedi za prinčeve crkve različitih religija, kao i za ljude s manje odgovornosti. Svaka osoba ima svoje drage osobine. Pretpostavljene greške čine ih pojedincem i jedino ih to razlikuje kao ljude. Oni koji teže savršenstvu prkose prirodnim uvjetima. Dopuštenost pogrešaka nikako ne znači slabost. Slučaj je suprotan. Tek tada netko pokaže veličinu kad prizna tobožnju nepravdu. To istodobno dokazuje da je on samo ljudsko biće i iz razloga koji nije savršen. Sreća je država za koju se mora raditi. Površni ljudi to često vide u vezi s financijskom neovisnošću. Perfekcionisti time nisu zadovoljni. Za njih planiranje života mora biti savršeno. Sve započinje kupnjom vlastitog doma, a završava spolom njihove djece. Čim se suoče s izvanrednim događajem, stvarnost ih sustiže i u mnogim slučajevima očajavaju. Perfekcionisti imaju visoku razinu patnje i mnogi očekuju da se ljudi oko njih ponašaju točno onako kako rade. To često dovodi do nesuglasica u obitelji i na radnom mjestu. Roditelji koji žele biti savršeni u odgoju svoje djece rade pod pritiskom. Očekuju da će se njihovi potomci uvijek besprijekorno ponašati. Pritom često zadovoljavaju vlastiti ego i zanemaruju ležernu interakciju unutar obitelji. Ako djeca pokažu vlastitu volju i svoje navodne mane i nedostatke, svijet se urušava za perfekcioniste. Nesretni su i sumnjaju u sebe. To je poput spirale koja se i dalje neumitno vrti ako se ne traži pomoć. Nezadovoljstvo se nastavlja kod djece, a pozitivne pojačala ne uspijevaju se ostvariti s obje strane.
Što možete učiniti s perfekcionizmom
Prvi korak u rješavanju nečijeg perfekcionizma je njegovo prepoznavanje. Teško ga je vidjeti kao takvog, a to se često može učiniti samo uz stručnu pomoć. Pomažu i male vježbe koje s vremenom automatski postaju dio svakodnevnog života. Savršena domaćica može se prisiliti da prestane svakodnevno čišćenje prozora ili svakodnevno usisavanje. Trebala bi se svjesno suzdržati od toga. Samo oni koji su pogođeni mogu shvatiti koliko je ovo teško za sve. Na poslu pomaže ako se započetim radom i ako se ne radi prekovremeno. Ako treba obaviti važne stvari, mnoge od njih mogu učiniti zaposlenici ili kolege. Dobra vježba je i igrati Monopol sa svojom djecom i izgubiti. Da, to je također ono što karakterizira osobu. Biti sretan s drugima i ne ljutiti se zbog vlastitog "neuspjeha". To se nastavlja u nogometnom klubu ili boćarskom klubu i dobro ide ljudima oko vas. Ubrzo će primijetiti da bivši perfekcionist radi na sebi i podupire ga u njegovim naporima. Suočavanje s njim postaje lakše i on sam postaje zadovoljniji. Važno je, međutim, da želja za zaustavljanjem kompulzivnih radnji ne kulminira i perfekcionizmom. Ovdje je potrebno puno strpljenja. Napokon, bolest nije nastala u jednom danu i jednako tako malo prestaje u ovom kratkom vremenskom razdoblju.
Sreća leži u spokoju
Sreća je relativan pojam. Svatko ima svoj vlastiti osjećaj o tome. To ne znači popunjen bankovni račun ili veliku kuću. Odmarati se u sebi i ići s puno vedrine svojim putem, to je sreća. Ako se pažljivo nosite sa svojim bližnjima i priznajete im pogreške, donosi mir u svakoj vezi. Da, čovjek je sretan sa sobom i svojim voljenima.
