Somatopauza: Prevencija

Spriječiti somatopauza, odnosno da bi se odgodio njegov početak, mora se obratiti pažnja na smanjenje pojedinca faktori rizika.

Čimbenici rizika u ponašanju

Dijeta
- Prekomjerni unos masti i ugljikohidrata s povezanim povišenjem krv lipidi (razina masnoće u krvi).
Potrošnja stimulansa
- Alkohol - (žena:> 20 g / dan; muškarac:> 30 g / dan).
Tjelesna aktivnost
- Tjelesna neaktivnost
Psihosocijalna situacija
- Anksioznost
- Emocionalni poremećaji
- Stres - akutni stres stimulira hormon rasta; kronični stres, s druge strane, dovodi do suzbijanja
Pretežak (BMI ≥ 25; gojaznost) - posebno s androidnom tjelesnom masnoćom distribucija.
Android raspodjela tjelesne masti, odnosno trbušna / visceralna, trunkalna, središnja tjelesna masnoća (vrsta jabuke) - postoji veliki opseg struka ili povećani omjer struka i kuka (THQ; omjer struka i kuka (WHR)) mjereći opseg struka prema smjernicama Međunarodne federacije za dijabetes (IDF, 2005.), primjenjuju se sljedeće standardne vrijednosti:
- Muškarci <94 cm
- Žene <80 cm
Njemac Gojaznost Društvo je 2006. objavilo nešto umjerenije podatke o opsegu struka: <102 cm za muškarce i <88 cm za žene.

Liječenje