Uvod
Lipoedem je poremećaj raspodjele masti na bedrima, potkoljenicama i bokovima. U rijetkim slučajevima zahvaćene su i ruke. Pojava lipedema je obično simetrična.
Vrlo često se pojavljuju kao "jahaće hlače" na stražnjici i bokovima, a ako se protežu dalje prema dolje nazivaju se "suaven hlače". Na zahvaćenim područjima povećan je broj patološki izmijenjenih masnih stanica. Gotovo isključivo djevojke i žene zahvaćene su lipedemom, zbog čega stručnjaci sumnjaju na hormonalne uzroke. Abnormalno širenje masnog tkiva može se dogoditi i u drugim dijelovima tijela, što obično ima druge uzroke.
Kako se hraniti lipedemom, što biste trebali promijeniti?
Lipedem nije "rezervna masnoća" uzrokovana pretežak, ali poremećaj raspodjele masti koji se javlja uglavnom simetrično na bedrima, bokovima i potkoljenicama. Sport i zdrav dijeta posebno su korisni u preliminarnim fazama lipedema. Nošenje kompresijske čarape može spriječiti daljnje oticanje.
Budući da se lipedem ne razvija iz pretežak kao i protiv ostalih masnih naslaga, protiv njega se ne može boriti lijekovima za mršavljenje. Ipak, gubitak kilograma u kombinaciji sa sportom i nošenjem kompresijske čarape pozitivno djeluje na lipedem. Trebali biste pokušati prilagoditi tjelesnu težinu na a Indeks tjelesne mase (BMI) između 19 i 25 i sprječavaju debljanje.
(Veganska) niska razina ugljikohidrata ili ketogena dijeta je idealan način da usporite napredovanje ovoga kronične bolesti. Lipoedem je a stanje u kojem masne stanice na zahvaćenim područjima više ne funkcioniraju ispravno, zbog začepljenja, upale ili nedostatka, te stoga ne dobivaju dovoljno energije. Stoga, optimalno dijeta bogat je enzimi, sadrži brojne vitamini, minerala i elemenata u tragovima, protuupalno je, lako probavljivo, malo u ugljikohidrati i prirodno.
Lako je na probavne organe, tako da crijevna flora mogu se regenerirati. To također povećava sposobnost apsorpcije i hranjive tvari se bolje apsorbiraju. Uz odgovarajuću prehranu, krv teče dobro i kiselinsko-bazna uravnotežiti je regulirano.
Zelene, jestive biljke učinkovito podržavaju zdravlje. Posebno su vrijedne jestive biljke poput algi, samoniklog bilja (purslane, maslačak, kopriva, djetelina), salate od zelenog lišća, zelene kupus povrće (kelj, prokulica, savojski kupus), brokula, zeleno lisnato povrće (blitva, špinat), mrkva zelena, cikla i kuhinjsko bilje (bosiljak, ruzmarin, origano, korijander) i sokovi od zelene trave (sok od ječma, sok od pšenične trave, moringa). Uz to je važna prehrana bogata voćem, bobičastim voćem, gljivama, mahunarkama, klicama, orašastim plodovima, sjemenkama i zdravim mastima.
Zdrave masti imaju dobar omjer omega 3 i omega 6 masnih kiselina poput lanenog ulja ili ulja konoplje. Djevičansko maslinovo ulje i kokosovo ulje također se smatraju protuupalnim. Pregled različitih dijeta također možete pronaći u našem članku o dijeti.
