| Sadržaj secoisolariciresinola - izražen u µg - na 100 g hrane. | |||
| Proizvodi od žitarica | Mahunarke | ||
| Rižu | 13,9 | Pupa grah mung | 12,4 |
| Raž (integralna) | 40,8 | ||
| Pšenične mekinje | 97,4 | Orašasti plodovi i sjemenke | |
| Sezam | 85,3 | ||
| Voće | Bademi | 101,0 | |
| maline | 21,6 | Lješnjaci | 112,8 |
| breskve | 27,9 | Orasi | 155,9 |
| Ribiz, crni | 72,6 | Kikiriki | 299,1 |
| borovnice | 128,6 | Sjemenke suncokreta | 422,3 |
| jagode | 142,3 | Sjemenke bundeve | 19.959,6 |
| Borovnice | 568,9 | Laneno | 287.240,1 |
| Povrće | Soja i proizvodi od soje | ||
| paprike | 9,0 | Soja | 71,4 |
| Luk | 9,5 | ||
| Crveni kupus | 12,7 | Napici | |
| krevet | 13,8 | Crni čaj | 21,7 |
| Karfiol | 19,5 | Zeleni čaj | 25,6 |
| Brokula | 29,8 | Crveno vino (Chianti) | 42,9 |
| Mrkve | 34,9 | ||
| Tikvica | 57,2 | ||
| Šparoga | 68,4 | ||
| Češnjak | 100,0 | ||
Napomena: Hrana u igla posebno su bogati secoisolariciresinolom.
