Postupak dijete Almased®
Almased® dijeta, poznata i kao Markert-dijeta, slijedi strogi princip kojeg se treba pridržavati kako bi pacijent mogao izgubiti dovoljno kilograma i tako postići željeni uspjeh. Prvih 3 do 10 dana pacijent ne smije jesti čvrstu hranu. Umjesto toga, konzumiraju se samo Almased®, sokovi od povrća ili domaća povrtna juha i voda.
Ovo je načelo vrlo slično principu a detoksikacija lijek i rezultira time da se tijelo i gastrointestinalni trakt pacijenta očiste od toksina i štetnih tvari. Budući da u to vrijeme tijelo neizmjerno gladuje, ovdje započinje smanjenje masnog tkiva. Međutim, u isto vrijeme, tijelo smanjuje svoju aktivnost tako da ne mora napadati rezerve masti.
Ipak, u to vrijeme ponekad dolazi do snažnog smanjenja težine, što je, između ostalog, posljedica povlačenja vode iz tijela. Nakon ovih 3-10 dana dolazi sljedeća faza u kojoj pacijent smije jesti jedan obrok dnevno, na primjer, pacijent smije doručkovati. Ručak i večeru, međutim, mora zamijeniti Almased®.
Ova se faza naziva redukcijskom fazom jer se ovdje Almased® polako smanjuje, a pacijentovu težinu također treba smanjiti. Ova se faza može održavati dok pacijent ne postigne željenu težinu, ali preporučuju se do 6 tjedana. Sljedeća faza tada se naziva fazom stabilnosti.
Tijekom tog razdoblja pacijent bi trebao pokušati održati težinu iz snova bez debljanja. U ovoj fazi samo jedan obrok, na primjer večera, zamjenjuje se Almased®. Druga dva glavna obroka mogu se jesti normalno.
Ova faza ne smije biti kraća od četiri i pol mjeseca, jer se u protivnom može dogoditi takozvani yo-yo efekt, u kojem pacijent, nakon što je u kratkom vremenu puno smršavio, opet dobije istu količinu kilograma vrlo jako brzo. Prema proizvođaču, daljnje smanjenje težine također bi trebalo biti moguće u ovoj fazi. Nakon faze stabilnosti od 18 tjedana, tada je moguće ponovno normalno jesti, što znači da pacijent tada može ponovno jesti tri obroka dnevno.
Uz to, Shake Almased® može se integrirati u svakodnevni život. To bi trebalo dalje promovirati sagorijevanje masti i minimalizirati osjećaj gladi. Dakle, Almased® dijeta traje više od 6 mjeseci dok pacijent ne postigne željenu težinu i ne može je održati stabilnom.
Almased® nudi brojne recepte koji prate dijeta. Oni se mogu besplatno pregledati i ispisati na web mjestu Almased®. Možete pronaći recepte za doručak, juhe, ribu i mesne prerađevine, vegetarijanska jela i deserte.
U prodaji su i knjige koje sadrže brojne recepte kao idealan dodatak prehrani. Općenito se preporučuje jesti prehranu s visokim udjelom proteina i ugljikohidratima. Pored nemasnih proteini (riba, meso), trebali biste jesti i puno povrća. Treba izbjegavati unos voća, posebno na početku dijete (faza početka i redukcije), jer to može usporiti proces mršavljenja.
