Ovisnost o računalnim igrama je mentalna bolest. Temelji se na iskrivljenoj percepciji stvarnosti i manifestira se bijegom u virtualni svijet snova. Jer samo ovdje oboljeli može ostvariti svoje snove, neranjiv je i kombinira svojstva koja ne posjeduje u normalnom životu. Ovisnost o računalnim igrama je izlječiva.
Što je ovisnost o računalnim igrama?
Ovisnost o računalnim igrama danas je prepoznata kao psihološka stanje. Uz nju se oboljeli osjeća prisiljen provoditi vrijeme igrajući igre na računalu ili konzoli. Iako je ovo još uvijek popularna i legitimna zabava, ovisnost o računalnim igrama očituje se u kompulzivnom ponašanju. U mnogim slučajevima to vremenski izmakne kontroli, tako da osoba koja pati od ovisnosti o računalnim igrama obično provodi nekoliko sati ili čak dana u virtualnom svijetu. Popularne teme ovisnosti o računalnim igrama u medijima su takozvani pucači u prvom licu koji bi trebali utjecati na pogođenu osobu na takav način da je otupe i učine agresivnijom. Međutim, ova teorija nije dokazana. Ono što je sigurno, međutim, jest da ovisnost o računalnim igrama mora biti stavljena u terapeutske ruke. Od ovisnosti o računalnim igrama mora se razlikovati Ovisnost o internetu i od ovisnosti o kockanju.
Uzroci
U većini slučajeva ovisnost o računalnim igrama proizlazi iz jednostavnog igranja na računalu i potom raste do velike želje. Osoba koja pati od ovisnosti o računalnim igrama ionako je obično psihološki nestabilna i podložna uznemirujućim utjecajima. Često je popraćeno latentnim poricanjem stvarnosti. Oba uvjeta favoriziraju ovisnost o računalnim igrama. Uz ove osnove likova, nerijetko se događaju i određene ključne situacije: Osoba pogođena ovisnošću o računalnim igrama izolira se iz kruga prijatelja, doživljava odbijanje od voljene osobe ili se na drugi način povlači i traži idealan svijet. Usamljenost, osjećaj da me se ne razumije kao privatno i profesionalno stres su stoga česti pokretači ovisnosti o računalnim igrama. Nadalje, internetske igre uloga, takozvane MMORPG - masovne multiplayer internetske igre uloga kao što su Guildwars ili World of Warcraft, predstavljaju ogroman rizik od ovisnosti o svojim igračima. U tim igrama igrač uvijek ima ovisnost da se mora dodatno povisiti kako bi bio bolji od ostalih igrača. Ovi MMORPG-ovi obično nemaju tipičan kraj igre, ali nude gotovo beskonačne avanture i mogućnosti djelovanja za daljnje poboljšanje njegovog karakternog karaktera. Uz to, ovdje se može pojaviti ovisnost, jer se često prijatelji dotičnih ljudi igraju i oni ne žele raskinuti određenu društvenu vezu.
Simptomi, pritužbe i znakovi
Zbog nedostatka definirane kliničke slike, ovisnost o računalnim igrama nema simptome koji su tipični ili obvezni za prisutnost ove bolesti stanje. Međutim, nekoliko znakova i simptoma koji se temelje na promatranju postojećih i liječenih slučajeva ovisnosti o računalnim igrama mogu se razlikovati od uobičajenog ponašanja korisnika. Ovisnike o računalnim igrama karakterizira to što većinu svog vremena ulažu u igre. Sve ostalo je stavljeno po strani u korist igara na sreću, tako da pogođene osobe, na primjer, slabo jedu ili više ne ispunjavaju svoje obveze. Ako se pogođenim osobama onemogući igranje, oni reagiraju emocionalno i pokazuju simptome odvikavanja. Nemogućnost igre čini im se nepodnošljivom. U situacijama u kojima pogođena osoba ne može igrati, njegove se misli ipak vrte oko njene igre. Ponašanje kockanja teško je kontrolirati i, kao i kod gotovo svih ovisnosti, postoji poricanje i zataškavanje problema. U kasnijem tijeku ostala su područja života (gotovo) potpuno napuštena. Društveni kontakti, profesionalne obaveze i slično više se ne percipiraju i pogođena osoba izolira se svojim računalom. Fizičke posljedice mogu nastati uslijed zaborava da se jede. Povremeno se dogodi umiranje od žeđi ili gladi. Znakovi ovisnosti o računalnim igrama su postupno povećanje dnevnog vremena igre i početak zanemarivanja drugih stvari u korist igre.
Dijagnoza i napredovanje
Ovisnost o računalnim igrama često pokazuje postupni napredak: početna razonoda prerasta u prisilu da se prepusti svijetu igara. Oboljeli od ovisnosti o računalnim igrama doslovno se utoče u svoje željeno okruženje, gdje mogu raditi što god žele. Ovo poricanje stvarnih okolnosti i stvaranje vlastitih svjetova iz snova ključni je aspekt ovisnosti o računalnim igrama. U mnogim slučajevima pogođena osoba nakon toga više nije u stanju prepoznati granice između stvarnih i zamišljenih situacija:
Ponovno se ponaša kako mu odgovara. Osporava se može li ovisnost o računalnim igrama zapravo dovesti na ubojstvo ili nasilni zločin. Odlučujuće je, međutim, da ovisnost o računalnim igrama daje neprocjenjive posljedice koje mogu biti opasne za pogođenu osobu kao i za njezinu / njezinu bližnju.
komplikacije
Ovisnost o računalnim igrama ovisnost je o ponašanju i stoga često dovodi do socijalne izolacije: ovisni igrači sve se više povlače kako bi proveli više vremena u igrama. Uz to, drugi interesi i hobiji mogu zaostati, što također otežava kontakt s drugim ljudima. Dug je još jedna moguća komplikacija ovisnosti o računalnim igrama. S jedne strane, ovisni igrači mogu izgubiti kontrolu nad trošenjem: računala, igre, dodaci i kupnje u igrama uzrokuju brdo duga rasti u ovom slučaju. S druge strane, ovisnici o računalnim igrama mogu zanemariti svoj posao i financijske obveze kad izgube sebe u igri. Mnogi ovisni igrači zanemaruju i druge zadatke - na primjer, vlastitu obitelj, djecu ili sebe. Osobna higijena, prehrana i čistoća u nečijem domu ponekad se odgađaju kao dio ove komplikacije ili se ovisniku o računalnim igrama čine previše složenim. Napor potreban za svakodnevne stvari ponekad se učini previše za pogođenu osobu. Uz to, ovisnost o računalnim igrama mogu biti popraćene i drugim psihološkim problemima, poput depresija ili druge ovisnosti. Neki ovisni igrači sve više gube dodir sa stvarnošću zbog pretjeranog igranja. Ovaj stanje može promovirati psihotične simptome i disocijaciju. U nekim slučajevima otuđenje uzrokuje i da se ovisnici o računalnim igrama osjećaju kao stranci u stvarnosti - stvarnost im se čini nestvarnom.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Granice strastvenih računalnih igara kao zabave i računala ovisnost o igrama trčite fluidno i nije ih uvijek lako prepoznati. Treba se obratiti liječniku kad računalna igra zauzima istaknuto mjesto u životu dotične osobe, a sva su druga područja za nju zanemarena. Kompulsivni nagon za igrom, gubitak kontrole koji započinje s početkom igre i nemogućnost duljih pauza znakovi su alarma koji snažno ukazuju na ovisnost o računalnoj igri kojoj je potrebno liječenje. Ako se dotična osoba sve više povlači iz svog društvenog okruženja i također prihvati da će njezino ponašanje uzrokovati probleme u školi ili na poslu, hitno se preporučuje posjet liječniku. Zanemarivanje osobne higijene i nedovoljan unos hrane već ukazuju na jaku ovisnost o kockanju. Zdravlje je u opasnosti ako se i piće zaboravi: u kombinaciji s iscrpljenošću zbog nedostatka sna, to može dovesti do po život opasnog slabljenja tijela. Liječnika treba potražiti odmah najkasnije kad se pojave ovi znakovi. Prva točka kontakta može biti obiteljski liječnik s kojim postoji odnos povjerenja: Međutim, naknadno je, međutim, obično potreban psihološki ili psihoterapijski tretman. U težim slučajevima stacionarno terapija mogu se također naznačiti.
Liječenje i terapija
Liječenje ovisnosti o računalnim igrama provodi psihološki terapeut. Zbog toga je važno prepoznati bolest kao takvu na prvom mjestu i znati razlikovati normalnu zabavu od ovisnosti. Ovaj je zadatak obično odgovornost obitelji ili prijatelja. Nakon što se napravi prvi korak do ove spoznaje, osoba koja pati od ovisnosti o računalnim igrama treba potražiti kompetentnog partnera s kojim može govoriti o njegovim prisilama. Obično se u tome izražavaju i skriveni strahovi ili želje koje pacijent nesvjesno nosi dugi niz godina ili desetljeća govoriti terapija. U rijetkim slučajevima ovisnost o računalnim igrama liječi se lijekovima. Međutim, upravo je tamo gdje stvarnost svim snagama negira korisna upotreba lijekova. Na zahtjev osobe koja pati od ovisnosti o računalnim igrama, moguća je i stacionarna mjera. Ovdje mu se pokazuje način opuštanja. Također mu se pruža prilika da ostvari vlastiti ego, umjesto da se skloni u virtualni svijet. Ovisnost o računalnim igrama tako je izlječiva.
Outlook i prognoza
Ovisnost o računalnim igrama jednako je ozbiljno stanje kao i svaka druga ovisnost. Izgledi i prognoze su slični - ako se ovisnost o računalnim igrama ne liječi ili predugo ne zanemaruje, to može imati posljedice. Budući da se ova specifična ovisnost očituje u činjenici da pogođena osoba svoje slobodno vrijeme provodi samo izolirano ispred računala ili, u najgorem slučaju, ne bavi se svojom profesijom i drugim obvezama, prvi negativni učinci su socijalni i psihološki. Nadalje, dijeta a vježbanje može patiti od ovisnosti o računalnim igrama i dovesti na tjelesne probleme. Moguća su pogoršanja koža stanje, ako nema više vremena za zdrava prehrana, ili gojaznost, ako slobodno vrijeme ostane bez vježbanja. Posljedice ovisnosti o računalnim igrama mogu se razlikovati po težini. Blage oblike uglavnom primjećuju rođaci. Često, u slučaju ovisnosti o računalnim igrama, pogođena osoba dugo ne pati, tako da mnogi ovisnici ne traže pomoć do vrlo kasno ili uopće ne.
Prevencija
U osnovi, ovisnost o računalnim igrama može se spriječiti samo pojačanom kontrolom: bilo od strane drugih ljudi ili vlastitom disciplinom. Isto tako, treba pokušati ispuniti vrijeme kulturom, sportom, obrazovanjem ili sličnim programima, umjesto da ga trošimo na uglavnom bezumne i ljutite igre. Presudno je u svemu tome prepoznati opseg ovisnosti o računalnim igrama i postupati u skladu s tim.
kontrola
Nakon uspješnog liječenja od ovisnosti o računalnim igrama, važno je izbjeći recidiv. Mnogi bivši ovisnici trebaju postaviti jasne granice koje se ne smiju protezati u svakodnevnom životu. Takve se iznimke lako razgrađuju i postaju navika koja ponovno otvara vrata ovisnosti. Ključna komponenta naknadne njege je nastavak rada na uzrocima ovisnosti o računalnim igrama. Mnogi ovisnici o računalnim igrama prvo moraju obnoviti društveno okruženje. Često je dobra ideja uspostaviti kontakt sa starim prijateljima i poznanicima od kojih se dotična osoba povukla tijekom ovisnosti. Međutim, nekadašnje okruženje uglavnom čine drugi ovisnici o računalu koji možda još nisu spremni za borbu protiv svoje ovisnosti. U ovom slučaju ima smisla sklapati nove prijatelje i ograničiti kontakt sa starim prijateljima barem do te mjere da ne postoji opasnost od ponovnog povratka. Koliko su česti recidivi ovisnosti o računalnim igrama nije dovoljno istraženo - ali vrlo su česti kod drugih ovisnosti. Čim se utvrdi recidiv, treba kontaktirati bivšeg terapeuta da nastavi terapija ako je potrebno ili voditi neke stabilizacijske razgovore. Ostali resursi poput pouzdanih prijatelja, obitelji ili telefonskog savjetovanja također mogu podržati oboljelog.
Evo što možete sami učiniti
Da bi se suočili sa svakodnevnim životom bez ovisnosti o računalnim igrama, važno je da oboljeli nauče strategije samokontrole kako bi se mogle zaobići situacije iskušenja za igru. Stoga samopomoć osoba ovisnih o računalu proizlazi iz analize ponašanja i prepoznavanja pozadinskog problema koji je doveo do patološkog ponašanja u igrama. Iz ovog terapijskog pristupa pogođena osoba uči strategije suočavanja, pri čemu tema osobne odgovornosti uvijek poprima vrlo visoko i središnje značenje. Ako dođe do nenamjernog povratka u računalo ovisnost o igrama, pogođena osoba trebala bi znati gdje izravno potražiti stručnu pomoć. To je zato što je osobno priznanje potrebe za pomoći također važan psihološki trenutak kako bi se što brže povratila samokontrola, čak i u slučaju recidiva. Samosvijest o vlastitim patološkim obrascima ponašanja vrlo je korisna u svakodnevnom životu kako bi se kroz psihološke mehanizme ovisnosti o računalnim igrama. Stoga ova samoanaliza može pomoći u kritičnom preispitivanju i ispravljanju vlastitog ponašanja. Ako izbjegavanje odgovornosti, precjenjivanje sebe ili nepoštenje prema sebi i drugima određuje svijet misli, put do recidiva ovisnosti o računalnim igrama nije daleko. Ali to se može promijeniti na ciljno orijentiran način. Oboljele osobe ne bi trebale ići ovim putem same u svakodnevnom životu, već putem podrške uz pomoć grupa za samopomoć depresija, podrška samopouzdanju i samopouzdanju ili naučiti opuštanje Tehnike.
