Desna ruka ispružena je i rukom ruke prvo zaranja u vodu. Palac je usmjeren prema gore. Lijeva ruka je još uvijek pod vodom i završila je podvodnu akciju.
Pogled je usmjeren prema suprotnom rubu bazena. Tijelo je ispruženo, ali bokovi su dublje u vodi od ramena, tako da noge mogu učinkovitije raditi. U ovoj fazi desna ruka započinje fazu povlačenja pod vodom.
Tijekom ove faze lakat se zaustavlja i u njemu se stvara pravi kut lakatni zglob tako da se može pomaknuti više vodene mase. Pokreće se "pomicanje prema naprijed" lijeve ruke. Gornji dio tijela okrenut je na desnu stranu.
Kad ruka dosegne visinu ramena, započinje faza pritiska. U ovom je trenutku lijeva ruka ispružena do visine ramena. Noge nastavljaju raditi ciklično.
Na 4. slici završena je faza pritiska desne ruke i pripremljena je faza uronjenja lijeve ruke. Gornji dio tijela leži ravno u vodi. Faza pritiska desne ruke završena je, ali je još uvijek pod vodom.
Lijeva ruka najprije rubom ruke zaroni u vodu. Gornji dio tijela okrenut je na lijevu stranu, lakat desne ruke se zaustavlja i započinje povlačenje lijeve ruke. Desna ruka je u fazi napredovanja.
Na sedmoj slici lijeva ruka doseže visinu ramena savijenim zglobom lakta (približno 7 °). Počinje faza pritiska pod vodom.
Inicira se završetak akcije lijeve ruke i priprema uronjenje desne ruke. Počinje novi ciklus. Tijekom ciklusa ruke, šest brzih noga izvode se štrajkovi. Koljena nikad ne izlaze iz vode.
