Prehrambeni savjeti za mršavljenje
Razlozi za traženje nutricionističkog savjetovanja su višestruki. Za mnoge pretežak ljudi to može značiti odlučan korak na putu do normalne težine. U današnjoj prehrambenoj džungli nije lako pronaći pravi put za sebe.
Osim toga, ako ste vrlo pretežak, trebali biste dugoročno mijenjati svoje navike kako biste mršavili na zdrav način, umjesto da pribjegavate krutim dijetama i riskirate yoyo efekt koji se javlja kasnije. Prehrambene konzultacije mogu otkriti nezdrave navike do kojih su doveli pretežak tijekom godina. Nutricionističko savjetovanje savjetuje kupca, zajedno s njim sastavlja planove i prati njegov / njezin napredak.
Ako se želi gubitak kilograma, nutricionist će za kupca pripremiti plan smanjenja kalorija. U najboljem slučaju, on ili ona trebali bi reagirati prema kupcu, umjesto da pribjegavaju uobičajenim metodama s malo masnoća. U pravilu se mogu postići znatno dugoročniji uspjesi ako se osoba spremna na promjenu može sprijateljiti s promjenom i dugoročno je pratiti.
Planovi s niskim kalorijskim deficitom obično su dugoročno uspješniji. U konačnici, početna situacija i ciljevi osobe koja je spremna smršavjeti uvijek su odlučujuće, kao i njezina osobna motivacija i disciplina. Sljedeća tema također bi vas mogla zanimati: Koji sam metabolički tip?
Prehrambeni savjeti za intoleranciju na fruktozu
Ako se govori o a intolerancija na fruktozu, obično postoji takozvana malapsorpcija ili intolerancija na crijevnu fruktozu. To dovodi do poremećaja fruktoza apsorpcija u crijevima i različiti simptomi, uglavnom probavni poremećaji. Nasljedna intolerancija na fruktozu, koji je mnogo rjeđi, ali se mora shvatiti vrlo ozbiljno, zahtijeva strogo bez fruktoze dijeta. Prirodni spoj uglavnom se nalazi u voćkama, bobičastom voću i egzotičnom voću, a industrijski proizvedena hrana često ga sadrži fruktoza. U oba slučaja, nutricionističko savjetovanje može biti korisno za identifikaciju i navodno uklanjanje fruktoza-sadržaj hrane iz dijeta.
