Korištenje krema za sunčanje nije jedini način da se zaštitite od sunca. Postoje mnogi drugi načini na koje možete zadržati svoj kože i kose od oštećenja opasnim UV zrakama.
5 savjeta za idealnu zaštitu od sunca
Za vas smo sastavili najbolje savjete za pravilnu zaštitu od sunca. Pomoću njih možete učinkovito spriječiti opekotina od sunca kao i prerano starenje kože.
1. pravilno koristite kremu za sunčanje
Posegnite za proizvodom s dovoljno visokim faktor zaštite od sunca: koliko bi visok faktor trebao biti ovisi o koža vrsta, intenzitet sunca i trajanje boravka. U svakom slučaju, uzmite dovoljno vrhnja i ravnomjerno ga rasporedite po tijelu. Također, redovito nanosite kremu.
2. odjeća štiti od sunca
Najbolje je nositi tamni tekstil, jer se filtrira UV zračenje bolje od svijetle odjeće. U međuvremenu postoje i posebni UV tekstili koji bi trebali posebno učinkovito zaštititi tijelo.
3. nemojte bez sunčališta i sunčanih naočala.
U slučaju jačeg sunčevog svjetla, svakako biste trebali pribjeći šešir kao što su šešir, kapa ili šal. Najprikladniji je šešir koji također štiti vrat i uši. To će vam pomoći spriječiti ne samo opekotina od sunca, Ali i sunčanica.
Trebao bi zaštititi oči naočale za sunce s posebnim UV filtrom za sprečavanje oštećenja. Kada kupujete, potražite indikacije poput "UV 400" ili "100 posto UV".
4. ostati u hladu
Izbjegavajte žarko sunce, posebno tijekom podneva. Umjesto toga, radije ostanite u hladu, ovdje UV zračenje je znatno niža. Međutim, ni ovdje ne biste trebali bez dovoljne zaštite od sunca.
5. redovito zamjenjujte kremu za sunčanje
Vremenom se filtri za zaštitu od svjetlosti u kremi mogu razgraditi i masnoća može postati užegla. Da biste bili na sigurnoj strani, ne biste trebali koristiti krema za sunčanje proizvodi više od godinu dana zbog toga.
Inače, sunce niko ne može u potpunosti blokirati krema za sunčanje u svijetu - čak ni krema za sunčanje. Budući da je taj izraz obmanjujući, danas se uglavnom više ne koristi. Zaštitne kreme za sunčanje zapravo nisu ništa drugo do kreme za sunčanje s vrlo visokim udjelom faktor zaštite od sunca (40+).
Zaštita od sunca: savjeti prema tipu kože
Hoćete li i koliko brzo dobiti opekotina od sunca ovisi, između ostalog, o vašem koža tip. Ljudi s vrlo svjetlom koža opekline dobijte brže od tamnih vrsta. Općenito se razlikuju četiri europska tipa kože. Dajemo vam savjete na što biste trebali obratiti pažnju prilikom sunčanja prema vašem tipu kože. Ovdje možete saznati koji ste tip kože: Koji sam ja tip kože?
Tip 1: keltski tip
- Vrijeme samozaštite manje od deset minuta
- U svakom slučaju izbjegavajte podnevno sunce
- Nosite pokrivala za glavu i sunčane naočale
- Zaštitite ruke i gornji dio tijela odjećom
- Posebno pažljivo zaštitite nos, uši, usne i vrat
- Preporučeni faktor zaštite od sunca: 25-35
Tip 2: nordijski tip
- Vrijeme samozaštite između deset i 20 minuta
- U svakom slučaju izbjegavajte podnevno sunce
- Nosite pokrivala za glavu i sunčane naočale
- Zaštitite ruke i gornji dio tijela odjećom
- Posebno pažljivo zaštitite nos, uši, usne i vrat
- Preporučeni faktor zaštite od sunca: 20-25
Tip 3: Mješoviti tip
- Vrijeme samozaštite između 20 i 30 minuta
- Radije izbjegavajte podnevno sunce
- Nosite pokrivala za glavu i sunčane naočale
- Posebno pažljivo zaštitite usne i vrat
- Preporučeni faktor zaštite od sunca: 15-20
