Liposukcija na unutarnjoj strani bedra
Liposukcija, koja se naziva i liposukcija, postupak je koji izvode plastični kirurzi. Njih se često naziva plastičnim kirurzima. Liposukcija je medicinski postupak koji uključuje rizike koje treba prethodno razmotriti.
Anestezija je neophodna za liposukcija. Za liposukciju unutarnjeg bedro, u tkivo se prvo ubrizgava takozvana tumescentna otopina. Ova otopina uzrokuje da se masne stanice u njoj otapaju, da se tako izrazimo, i mogu se usisati.
Usisavanje dovodi do gubitka masnih jastučića s unutarnje strane bedara. Neposredno nakon usisavanja još uvijek dolazi do otoka tkiva zbog zahvata. Međutim, nakon nekoliko tjedana vidljiv je konačni rezultat.
Usisavanje masnih jastučića s unutarnje strane bedro postoji mogućnost da se tamo smršavi, ali to treba detaljno razmotriti s obzirom na rizike. Invazivni postupak treba uzeti u obzir samo ako su konzervativne mjere poput sporta i zdrave dijeta nisu stvarno korisni. Sljedeći članci također bi vam mogli biti vrlo važni:
- Liposukcija - na što biste trebali obratiti pažnju?
- Troškovi liposukcije
Uklonite treningom s unutarnje strane bedara
Ciljani trening je neophodan za ciljano uklanjanje masnih jastučića na unutarnjoj strani bedara. Postoje razne vježbe koje promiču ciljani gubitak kilograma u ovom području. Treniranje biste trebali naglasiti posebno na zatezanju i jačanju bedro mišiće ako želite trenirati unutarnju stranu bedara. Pregibi koljena posebno su prikladni kao osnovna vježba.
Oni se mogu modificirati tako da posebno stegnu unutrašnjost bedara. Za to su vrlo pogodni posebno saviti koljena širokih nogu s vrhovima stopala prema van. Još jedna vrlo učinkovita vježba je noga lift.
Ovu jednostavnu vježbu možete izvoditi i kod kuće. Da biste to učinili, lezite na leđa, ako je moguće na podlogu za vježbanje, i podignite obje noge stisnute. Sada radite pokrete nalik škarama s obje noge, naizmjence lijevom ili desnom noga je gore.
To se ponavlja po 30 sekundi. Želite li raditi specifične vježbe na bedrima kako biste imali lijepe i čvrste noge? Sljedeći je članak prikladan za vas: Trening mišića nogu - vježbe za čvrste noge
