Liječenje kroničnih bolova u leđima
Ako nije moguće uzročno liječenje (npr. Operacija), primarni cilj terapije je bol olakšanje. Ovdje se mogu isprobati postupci iz različitih disciplina kako bi se pronašao najučinkovitiji koncept za pojedinca. Kombinacija različitih oblika terapije također može biti korisna.
Uz konzervativnu, ortopedsku terapiju fizioterapeutskim postupcima i bol terapija, psihoterapija također može pomoći. Uspijeva otpustiti napetost i ublažiti bol. U terapiju kronične boli trebaju biti uključeni i specijalizirani terapeuti boli.
Brojne su i ponude s područja alternativne medicine koje mogu pomoći u olakšanju bol u leđima.Homeopatija je još jedan element u terapiji bol u leđima. U nastavku ćete pronaći nekoliko savjeta kako to spriječiti bol u leđima samoterapijom i kako se bol može ublažiti. Jednostavni načini za samostalno ublažavanje bolova u leđima su hladni ili toplinski tretmani.
Kada ležite, pozicioniranje koraka često poboljšava simptome. Da biste to učinili, leži se na leđima, bokovi i koljena su savijeni za 90 °, a stopala leže na uzvišenju. Uz to, uvijek je važno kretati se prilagođavanoj boli kako bi se spriječilo ukrućenje zglobova ili gubitak mišića.
Tečaj na temu „leđa škola”Posebno je pogodan za ovu svrhu, gdje gimnastika za jačanje leđa i povratak prijateljsko ponašanje koji se također mogu integrirati u svakodnevni život. Izdržljivost sportovi kao što su biciklizam, aqua sposobnost i hodanje, kao i posebne vježbe za leđa također pomažu u izgradnji mišića leđa i ispravljanju nepravilnog držanja. Također i tzv crni spis može dovesti do ublažavanja bolova u leđima. Da biste izgradili snažne i zdrave mišiće leđa, trebate malo vremena i želje da učinite nešto dobro za sebe zdravlje. U našem sljedećem članku dobit ćete nekoliko savjeta o tome: Trening leđa - savjeti za jaka i zdrava leđa
Koji lijekovi mogu pomoći?
Kad se pojave bolovi u leđima, uvijek se postavlja pitanje uzroka. Ako bolovi u leđima traju dulje vrijeme bez očitog razloga, korisno je obratiti se liječniku. Prva mjera kod bolova u leđima Linderunga obično je jednostavna toplinska obrada i zaštita.
Ako to nema učinka, često se koriste lijekovi za ublažavanje boli. Međutim, prilikom uzimanja lijekova treba uvijek imati na umu da to obično dovodi samo do poboljšanja simptoma, ali ne i uzroka. Ako bol traje i više od tjedan dana unatoč bolova, treba tražiti uzrok.
Lijekovi koji se koriste za bolove u leđima mogu imati različite oblike. S jedne strane postoje kreme, kao npr Voltaren gel protiv bolova, Diclo gel protiv bolova ili Kytta mast protiv bolova. Cilj im je povećati krv cirkulaciju u kremiranim mišićima i time zagrijavanje mišića.
Oštećenom ili napetom muskulaturom može doći do brže i učinkovitije regeneracije istih. Kao alternativa kremama, bolova mogu se uzimati u obliku tableta. Primjeri su ibuprofen or diklofenak. Oni služe za ublažavanje boli iz tijela intervenirajući u procesu koji dovodi do osjećaja boli u tijelu.
