Kako možete izbjeći mučninu nakon pijenja alkohola?
Najlakši način da se izbjegne mučnina je piti manje alkohola. Ali naravno, to ovisi i o vrsti alkohola koji pijete itd. Evo nekoliko savjeta kako smanjiti mamurluk:
- Jedite dovoljno i što više masnoće prije pijenja alkohola (pomfrit, pizza cheeseburgeri, tjestenina s puno sira), jer masnoća osigurava upijanje alkohola u krv sporije, dajući enzimi više vremena za razgradnju.
- Čak i dok pijete alkohol, nastavite piti vodu kako biste spriječili gubitak vode i razrijedili alkohol u krv (po mogućnosti čašu alkohola, zatim čašu vode).
- Ne pijte jeftine alkohole (posebno jeftina miješana pića), jer oni često sadrže metanol, koji je dijelom odgovoran za mučnina.
- Također nije poželjno piti slatka ili gazirana pića, jer šećer i kiselost povećavaju i ubrzavaju apsorpciju i učinak alkohola.
- Ostanite s jednim alkoholom i nemojte se stalno prebacivati između različitih alkoholnih pića. Ovo također može ublažiti simptome mamurluka.
