Kao prvi korak protiv napada na kupovinu, stručnjakinja za ovisnost o kupovini Inga Margraf preporučuje vraćanje kreditnih kartica i kartica trgovina. Tijekom tradicionalnih doba potrošnje, poput predbožićne sezone ili rasprodaja, oni kojima prijeti ovisnost o kupovini trebali bi što je više moguće izbjegavati gradska središta i trgovačke centre. Kad ovisnost o kupovini dominira životima pogođenih, stručna pomoć postaje neophodna. Pacijenti mogu pronaći podršku za terapija u skupinama za samopomoć. "Oboljelima često pomaže i ako izvade sve predmete koji izazivaju ovisnost iz ormara i spremišta i naprave ih cjelovit popis koji će ih uvijek nositi sa sobom." Dok su ovi mjere ne mogu liječiti ovisnost, rekao je, mogu barem privremeno smanjiti bijes u kupovini.
Podrška u grupama za samopomoć
U borbi protiv ovisnosti ključno je potražiti stručnu pomoć, preporučuje Margraf. "Prvi korak je uvijek priznati ovisnost sebi." Tada je najbolje za one koji su pogođeni potražiti razgovor s pouzdanom osobom i razmisliti terapija. Grupe za samopomoć također su važan kontakt. “Za ovisnike o kupnji važno je shvatiti: nisam sam sa svojim problemom. Ima i drugih koji su u istoj situaciji ”, kaže Margraf. Kad se traži terapija mogućnosti, ljudi se mogu obratiti svom liječniku ili zdravlje davatelj osiguranja.