Preporuke za unos Njemačkog nutricionističkog društva (DGE) još nisu dostupne za genistein.
| Sadržaj genisteina - daje se u µg - na 100 g hrane. | |||
| Proizvodi od žitarica | Orašasti plodovi i sjemenke | ||
| Ječam | 7,70 | Sjemenke suncokreta | 13,90 |
| Kikiriki | 15,80 | ||
| Voće | Lješnjaci | 18,47 | |
| Voće strasti | 1,08 | ||
| Dinja medene rose | 1,13 | Soja i proizvodi od soje | |
| klementine | 2,90 | Sojino mlijeko za dojenčad | 300 |
| Mango | 3,23 | Umak od soje | 500 |
| jagode | 4,61 | Sojino mlijeko | 2.600 |
| Ribiz | 178,38 | Sojin kruh | 12.112 |
| Sojina kobasica | 13.900 | ||
| Suho voće | Tofu | 16.600 | |
| smokve | 4,20 | Sojina pasta | 17.100 |
| Termini | 5,16 | Sadnice soje | 23.000 |
| Šljive | 8,53 | tempeh | 32.000 |
| Miso pasta | 37.600 | ||
| Povrće | Soja | 72.900 | |
| Brokula | 8,00 | ||
| Karfiol | 9,00 | ||
| Mahunarke | |||
| Leće | 7,00-19,00 | ||
| Grašak | 0-49,70 | ||
| Slanutak | 69,00-214,00 | ||
| Grah | 18,00-518,00 | ||
Napomena: Hrana u igla su posebno bogate genisteinom.
