Funkcija pojedinačnog BCAA
Tri najvažnije aminokiseline u sportu su leucin, izoleucin i valin. Leucin osigurava da se nove stanice nakupljaju u mišićima, a time i općenito sudjeluju u procesima rasta u tijelu. Budući da procesi rasta također utječu na regeneraciju, leucin ovdje također može imati pozitivan učinak.
Kosti, ligamenti, tetive i korist mišićnog tkiva. Uz to, leucin osigurava pojačano oslobađanje insulin, koji zauzvrat mogu transportirati više leucina u mišić. Nadalje, leucin smanjuje oslobađanje hormona stresa kortizola, koji štiti organizam i mišiće.
Uz apsorpciju više leucina, i druge aminokiseline se "kanaliziraju" u organizam. Leucin tako funkcionira slično kao otvarač vrata za daljnje BCAA. Izolevcin je uglavnom odgovoran za stvaranje novog hemoglobina.
Ovo je crveno krv pigmenta bez kojeg disanje ne bi bilo moguće. Hemoglobin je, između ostalog, odgovoran za transport kisika u tijelu. Izoleucin također osigurava uravnoteženu energiju i šećer uravnotežiti.
Stabilizira krv razinu šećera i kontrolira energiju uravnotežiti u tijelu. Valin je treća aminokiselina o kojoj govorimo. Poput leucina, i valin je odgovoran za širok spektar procesa rasta u tijelu.
Pruža stimulativni učinak u tijelu kada je to potrebno, a po potrebi se može preraditi u energiju. Za sport se ove aminokiseline mogu koristiti prvenstveno za opskrbu energijom. Tijekom sportskih aktivnosti tijelu, posebno mišićima, treba puno energije.
To nastaje razgradnjom leucina u mišićima. Uzimanjem BCAA, druge aminokiseline daju daljnju energiju. Ispravna doza BCAA ovisi o sportskim aktivnostima i drugim čimbenicima kao što su težina i veličina.
Mišići su zaštićeni unosom, jer bi u protivnom organizam pokušao koristiti vlastite proteine u tijelu za proizvodnju energije. Još jedna dobrobit za sport je povećana tvorba hemoglobina, što omogućuje brže opskrbu tijela s više kisika. Također BCAA poboljšavaju sposobnost regeneracije.
Međutim, BCAA se ne koriste samo u sportu kao hranjivi sastojci dodataka. Također se sve češće koriste u medicini. Studije bi mogle otkriti da pacijenti s upala trbušne maramice reagirao vrlo pozitivno na dodatak BCAA.
Ovi pozitivni učinci mogu se očito pripisati unosu BCAA. U slučaju glava ozljede kao što su potres ili traumu, BCAA mogu pomoći u zacjeljivanju živčanih stanica. Razina stresa za živčane stanice smanjuje se razgradnjom dušika u mozak, što također može imati pozitivan učinak na kognitivne performanse pacijenta.
BCAA se također koriste u liječenju dijabetes i insulin bolesti. Međutim, stanje studije za ta područja još nije postiglo konačan rezultat. Sugerira se da uzimanje BCAA smanjuje rizik od razvoja dijabetes.
Na tom se području mora raditi daljnji obrazovni rad dok se ne dobiju pouzdani rezultati. U jetra bolesti BCAA se mogu koristiti za uspješno liječenje. Simptomi se mogu smanjiti, posebno jetra masnoća se djelomično razgrađuje i poboljšava se opskrba oboljelih područja kisikom.
