Ravno stopalo ili plosko stopalo je, uz splayfoot, jedno od najčešćih deformacije stopala. Ovdje je posebno uzdužni luk stopala jako izravnan, tako da se stopalo u cjelini gotovo u potpunosti odmara na tlu prilikom hodanja. Ravno stopalo je uglavnom urođeno, ali može se dogoditi i zbog ortopedskog neusklađenosti tijekom života.
Što je ravno stopalo?
Shematski dijagram koji prikazuje anatomiju, strukturu stopala kao i otisak stopala u ravnom stopalu. Kliknite za uvećanje. Mnoga djeca su već rođena s ravnim stopalom. Budući da se ravna stopala ili tehnički gledano ravna stopala uglavnom javljaju u djetinjstvo, pedijatar ili specijalist ortopedije može prepoznati sklonost u ranoj fazi. Ostali oboljeli od ove deformacije pojedinog stopala kosti stekli su ovu abnormalnost tijekom svog života. Noga leži ravno na podnici kada pogođena osoba stoji. Luk stopala, koji obično ima šuplji oblik, odsutan je ili je jedva prisutan u ravnim stopalima, tako da se stopalo može progurati i normalno statično saviti s lopte prednja noga do pete nedostaje. Simptomi ravnih stopala su prateće ravno stopalo, promjena na rubu stopala u obliku kosog položaja i bolni fenomeni koji se pojavljuju u samim stopalima, u listovima i ostalim elementima kretanja do leđa.
Uzroci
Takozvani urođeni ravno stopalo obično se javlja zajedno s drugim malformacijama koštanih područja i može imati genetske uzroke. Stečena ravno stopalo ima mnogo uzroka, koji uključuju prekomjernu tjelesnu težinu i nepravilnu obuću. Osim toga, abnormalnosti u ravno stopalo sastoje se ne samo u samim koštanim promjenama, već i u nedovoljnoj stabilnosti i izvedbi takozvanog potpornog aparata. To se posebno tiče nedovoljno jakih i oslabljenih tetive, mišići i kupke, koji ne mogu održavati normalan luk stopala. Uz to, pretežno sjedilačko držanje, dugi periodi stajanja, malo kretanja i izuzetno smanjeno hodanje djece bez cipela, na primjer u pijesku, pridonose činjenici da se ravno stopalo može razviti uslijed nedovoljne upotrebe jedinica za držanje. Uz to, bolesti poput rahitis, dječja paraliza a bolesti iz neurološkog i reumatičnog područja mogući su uzroci ravne noge.
Simptomi, pritužbe i znakovi
Kada se uzdužni luk stopala izravna, naziva se ravnim stopalom. Kliknite za uvećanje. Simptomi kongenitalnog ravnog stopala mogu se vidjeti nedugo nakon rođenja. Stopalo pokazuje deformaciju u kojoj su vanjski zakrivljeni potplat stopala, kao i savijena, podignuta peta, već jasno izraženi. Osim toga, prednja noga je prikazano prema van. Kao rezultat, djeca uče relativno kasno hodati. Kretanje je ograničeno. S povećanjem dobi, bol često se javlja. Daljnje žalbe, posebno bol, ne javljaju se. Simptomi su različiti u slučaju ravnih stopala koja se javljaju u adolescenciji. Ovdje je, u pravilu, teže bol od napora. Kao rezultat toga, pogođeni adolescenti razvijaju olakšavajuće držanje i mlitavost kao rezultat. Bez terapijskog mjere, može se razviti znatno ograničenje pokreta s povećanom boli. U odraslih koji razviju ravna stopala, nelagoda se javlja nakon ozbiljnijeg nošenja težine. To se prije svega osjeti kada je spušten luk stopala. Kad se potplat potpuno odmori, bol popušta. Bol se javlja uglavnom na tabanu, kao i na unutarnjem rubu stopala. Međutim, zbog deformacije, bol se može pojaviti i u području koljena i kukova. Zbog intenzivnog opterećenja na određenim područjima stopala mogu se stvoriti dekubitusi i dekubitusi, posebno u pretežak narod. To dodatno smanjuje sposobnost kretanja i povećava osjećaj boli.
Napredak bolesti
U slučaju stečenog plosnatog stopala, plosnato stopalo se razvija iz pojedinačnih zadržavajućih elemenata koji su zapravo odgovorni za podupiranje, stabiliziranje i održavanje anatomski normalnog luka stopala i samo su nedovoljno razvijeni. To dovodi do smanjenja napetosti u tim segmentima i spuštanja luka stopala s vremenom ako ti dijelovi nisu ojačani i pod stresom. Kao rezultat, nedovoljan je učinak jastuka, tako da svi sljedeći i okolni kosti i zglobova podložni su stalnom komprimiranju i to se očituje u bolovima ili promjenama u stopalu. Ova se manifestacija naziva izvijanjem ravnog stopala i može se liječiti.
komplikacije
Ravno stopalo može prouzročiti nekoliko komplikacija. Prvo, deformacija stopala povezana je s brzim stopalom umor. Često postoje bolovi i habanje na kosti i zglobova. Ako valgusna deformacija ostane neliječena, može dovesti do trajnih oštećenja i deformacija zglobova. To je popraćeno boli i deformacijama, koje su pak povezane s komplikacijama. Također su pogođena koljena, kukovi i kralježnica, koji su sve više pretjerani zbog nepravilnog položaja stopala. To može promicati posturalne deformacije, prekomjerno rastezanje ligamenata i tetive, i artritične promjene u zastopalni kosti. Općenito, rizik od osteoartritis povećava se ravnim stopalom. Moguće posljedice su glavobolje i kronične pritužbe. Dugoročno se može razviti takozvano marširajuće stopalo ili se mogu razviti druge deformacije poput savijenog ravnog stopala ili splafona. Komplikacije mogu nastati i tijekom liječenja ravnog stopala. Operacija nosi tipične rizike i može uzrokovati krvarenje i ožiljke. U rijetkim slučajevima mogu se pojaviti i druge deformacije. Propisani lijekovi protiv bolova mogu izazvati nuspojave i interakcije. Terapijski mjere kao što su ulošci mogu pospješiti znojenje i, ako se koriste nepravilno, izazvati daljnju nelagodu.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Ravnonožje može postojati rođenjem ili se razviti kasnije u životu. Međutim, u oba slučaja poželjan je odlazak liječniku. Operativnim zahvatom i naknadnom njegom, postojeće ravno stopalo može se u potpunosti eliminirati. Ako se pogođena osoba odluči protiv takvog liječenja, mogu se očekivati značajne komplikacije. Ravno stopalo može poremetiti čitav opseg pokreta, uzrokujući da se pogođena osoba žali na jaku bol. Ako se medicinsko liječenje postojano odriče, također mogu nastati trajna posljedična oštećenja. Posjet liječniku više se ne može izbjeći, jer tek tada može doći do izlječenja ili oporavka bez komplikacija. Ako se stopalo ne liječi, također postoji rizik da se stopalo nepravilno položi. Rezultat: probadanje boli i najmanjim pokretima, tako da normalno kretanje nije moguće. Samo se odgovarajućim liječenjem ovi simptomi mogu ublažiti i trajno ukloniti.
Liječenje i terapija
Liječenje ravnog stopala ili otpalih lukova uvijek je moguće, a idealno se sastoji i od pasivnog i od aktivnog liječenja. Aktivan terapija temelji se na redovitoj zdravoj upotrebi mišići stopala a posebno izvedene fizioterapeutske vježbe. Oni pomažu u jačanju potpornog aparata i mogu podržati oslobađanje od boli i osigurati djelomičnu regresiju ravnog stopala i prateće deformacije. U pasivnom liječenju ravnog stopala, ortopedist koristi mogućnosti koje se mogu provesti kroz prikladnu obuću kako bi ostvario umjetnu stabilizaciju luka stopala. Ovaj terapija obično uključuje nošenje ortopedskih uložaka. Neke pogođene osobe koje se žale na masivno ravno stopalo s bolovima koji se šire u leđa kao rezultat bolesti koje su prevladale liječe se kirurškom metodom. To se obično smatra nakon osme godine i pokazuje dobre rezultate.
Nastavak
Obično nema potrebe za naknadnom njegom ravnog stopala. To je ili zato što plosko stopalo postoji, ali nije ograničenje ili bi se moglo kirurški popraviti. Budući da nisu vidljivi nikakvi simptomi, nema potrebe za zakazanim pregledima. Umjesto toga, pacijent ima akutne znakove. Oboljeli mogu aktivno doprinijeti sprečavanju ponovnog pojavljivanja plosnatog stopala ili suzbijanju daljnjeg razvoja dijagnosticirane deformacije. Oni su informirani o prikladnim mjere u savjetovanju. U većini slučajeva pacijenti moraju nositi uloške kako bi spriječili komplikacije. U težim slučajevima liječnici propisuju i ortopedsku obuću i fizioterapija za jačanje mišića. U svakodnevnom životu pogođene osobe trebale bi se suzdržati od prevelikog naprezanja nogu i preferirati različite obrasce kretanja. Ako ljudi s ravnim stopalima moraju koristiti ortopedsku pomagala trajno će im redovito trebati novi recepti. Liječnik zatim koristi priliku da utvrdi status deformacije. U tu svrhu obično je dovoljna procjena. U određenim slučajevima situacija se može analizirati i pomoću gline za modeliranje, elektroničke mjerne ploče ili antene Rendgen. Liječnik i pacijent mogu se dogovoriti o individualnom ritmu za daljnje prezentacije, ovisno o težini stanje.
Što možete učiniti sami
Da biste bolje živjeli s ravnim stopalom u svakodnevnom životu, postoje ulošci za cipele koji su posebno prilagođeni obliku stopala. Podržavaju luk stopala i raspoređuju teret. Ovisno o opsegu simptoma, ortopedske cipele po mjeri još više pomažu u suočavanju sa svakodnevnim životom unatoč ravnim nogama. Pored ovih komercijalnih pomagala, pomažu i jednostavne vježbe koje se lako mogu ugraditi u svakodnevni život. Dovoljno je nekoliko minuta redovitog vježbanja da ublažite nelagodu. Općenito, sve fizioterapeutske vježbe koje jačaju donje noga i mišići stopala i struktura luka stopala su korisne. Kako bi se treningom postigao najbolji učinak, vježbe se izvode bosi. Međutim, čim izvršenje postane bolno, bitno je zaustaviti ga. Ispod su dvije ogledne vježbe. Stalak za nožne prste:
U ovoj vježbi osoba stoji u širini kukova, a koljena nisu u potpunosti progurana. Zatim se obje pete odgurnu s poda, taj se položaj drži deset sekundi, a zatim polako kotrlja natrag na pod. Postupak se ponavlja tri do pet puta. Različite čvrste površine povećavaju učinak treninga. Hvataljka za tkaninu:
Ovdje se na podu raširi tkanina, poput ručnika za suđe. Dok sjedi ili stoji, pacijent steže ručnik između prstiju i kuglice stopala. Zatim se drži u zraku pet sekundi. Ova se vježba izvodi sa svakom nogom do deset puta. Dosljednim vježbanjem težina remenja se postupno povećava.
