Spondilartritis je bolest iz reumatskog oblika. Često se javljaju upale, prvenstveno u kralješcima zglobova (fasetni zglobovi) i rezultirajuće degenerativne promjene u zglobovima, sve do deformacije i gubitka pokretljivosti. Disanje također može biti ograničeno, jer je pojačano grbavac formacija smanjuje pokretljivost prsnog koša i rebra.
Vježbe
Fizioterapeutske vježbe protiv spondilartritisa uglavnom su mobilizirajuće vježbe. Važno je da zglobova nikada ne smije biti izložen dodatnom stresu tijekom akutnog upalnog razdoblja. Vježbe se zatim odvijaju u bol-slobodno područje i trebalo bi biti ugodno i proizvoditi ublažavajući bol.
U akutnim upalnim fazama, primjena hladnoće može biti bol-olakšavajući; toplina se ne smije primjenjivati kod akutne upale. Vježbe za spondilartritis u vratnoj kralježnici (vratnoj kralježnici) služe za mobilizaciju gornjeg kralješka zglobova. Vratna kralježnica najosjetljiviji je dio kralježnice i treba je nježno mobilizirati.
Pokretljivost vratne kralježnice može se ozbiljno ograničiti, posebno artrotskim promjenama (habanje zglobova). Mobilizacijske vježbe izvode se polako i kontrolirano. Mogu se vježbati svi smjerovi kretanja, ali treba izbjegavati kombinirane vježbe, tj. Okretanjem glava prakticira, istodobno treba izbjegavati nagib.
Članak Pokretljivost vratne kralježnice također bi vas mogao zanimati u tom pogledu. 1. vježba U rotacijskom pokretu prvo se vježba jedna strana. Na primjer, gledajući nekoliko puta preko ramena, prsni koš ostaje i dalje u sobi, samo glava a vratna kralježnica se pomiče.
Nakon 15-20 ponavljanja vježba se ponavlja s druge strane. 2. vježba Bočni nagib može se trenirati na isti način. Desno uho se približava desnom ramenu, pogled ostaje ravno naprijed, grudi ravno u sobi.
Tada glava ponovno se podiže, sve dok ne bude u normalnom položaju, tj. dok se ne poravna preko kralježnice. Pokret koji se povlači (povlačenje unatrag) ispravlja vratnu kralježnicu. Ovaj smjer kretanja posebno je važan za treniranje, jer se često javlja povećana fleksija torakalna kralježnica može dovesti do kompenzacijskog nepravilnog položaja vratne kralježnice.
Povlačenje se suprotstavlja ovom naprezanju nepravilnog držanja. U slučajevima ozbiljnog nepravilnog postavljanja torakalna kralježnica, kompenzacija vratne kralježnice ne može se ispraviti tako da pacijent može ispraviti svoje vidno polje i pogled. 3. vježba U uvlačenju brada je gurnuta unatrag u ravnoj liniji, stražnji dio glave se ispravlja i pomiče prema gore, vrat postaje dugo.
Kada se položaj otpusti, bradu treba vratiti samo u normalan položaj, a ne gurati prema naprijed. Daljnje mobilizacijske vježbe za vratnu kralježnicu nalaze se u člancima:
- Mobilizacijske vježbe vratne kralježnice
- Fizioterapija Mobilizacijske vježbe
Vježbe za BWS kod spondilartritisa su posebno važne jer se često javljaju kifoze (grbavac) može dovesti do ozbiljnih ograničenja u mobilnosti, statici, disanje i funkcije trbušnih organa. Zbog svoje zakrivljenosti, lošeg držanja torakalna kralježnica pogoduje lošem držanju vratne kralježnice.
Glava mora biti smještena u vrat u prisilnom položaju kako bi osigurao pogled naprijed. Kao rezultat, živčani kanal između 3. i 4. vratnog kralješka je sužen i Napetosti u ramenu-vrat područje su rezultat. 1. vježbaNa prvom mjestu trenira se ispravljanje prsne kralježnice.
Vježbe se lako mogu izvoditi bez ikakvih pomagala, bilo stojeći ili sjedeći. Pomicanjem ruku torakalna kralježnica može se mobilizirati u ravnoj liniji. Vježbe protiv spondilartritisa uvijek treba kombinirati disanje za područje torakalnog kičmenog stupa.
Kad se pacijent uspravi, prsni koš se proširi, kada se sagne, izdahne i rebra umivaonik. Kada istezanje kralježnica, ruke su odvedene daleko unatrag. To se može učiniti u visini ramena ili uz tijelo ako postoje ograničenja pokreta u ramenskim zglobovima.
2. vježbaDa biste dodali rotacijsku komponentu, vježbu možete izvoditi jednom rukom. Prilikom podizanja desne ruke pogled preko desnog ramena prati ruku, pacijent udiše, zdjelica ostaje ravna, vježbu je najbolje izvoditi u sjedećem položaju. Lijeva ruka može se držati za stolicu ili stolicu da djeluje kao lagana potpora za brojač.
Nakon 15-20 ponavljanja vježba se izvodi s druge strane. Treba razraditi i druge vježbe za pokretljivost prsne kralježnice, na primjer iz programa vježbanja FBL-a (Funkcionalno naginjanje pokreta) ili PNF-a (Proprioceptive Neuromuscular Faciliation) terapeut. Trake za terapiju mogu se koristiti za jačanje preslabih mišića. Gimnastičke kuglice također su prikladne za vježbe kod BWS-a u slučajevima spondilartritisa.
Vježbe iz joga/pilates područja idealna su jer uključuju i mobilnost i disanje u njihov koncept. Spondilartritis obično započinje u lumbalnoj ili sakroilijačnoj kralježnici. Vježbe za ovaj dio kralježnice također su od velike važnosti, jer promjene na donjim dijelovima kralježnice utječu na gornje i obrnuto.
Na pokretljivost zdjelice i lumbalne kralježnice mogu utjecati pokreti kukova, ali naginjanje i kruženje zdjelice također mobiliziraju najniži dio naše kralježnice. 1. vježba Pokretljivost zdjelice može se vrlo dobro uvježbavati na stolici. Pacijent može lako osjetiti svoje ishijalne gomolje na tvrdoj površini i stoga može lakše pratiti možda nepoznate i teško kontrolirane pokrete.
Iz uspravnog položaja zdjelica je nagnuta prema naprijed, ishijalne gomoljke se kotrljaju prema natrag, zatim se zdjelica naginje prema natrag, trbuh postaje kratak, leđa zaobljenija, ishijalne gomoljke se kotrljaju prema naprijed. Pokreti se izvode naizmjenično. Grudni koš ostaje miran, kretanje se odvija samo do visine pupka.
2. vježbaBočno kretanje zdjelice također se može trenirati. Služi za mobilizaciju bočne fleksije (bočnog nagiba) u lumbalnoj kralježnici. Iz ležećeg položaja, ispružene noge naizmjenično se guraju prema dolje tako da dvije izbočene noge zdjelične kosti se guraju prema dolje i gore.
Pokret se također odvija samo u donjem dijelu kralježnice, prsni koš ostaje čvrsto na zemlji, pokret nije sjajan, zdjelične kosti kretati se u jednoj ravnini. Mogu se izvesti mnoga ponavljanja, vježba bi trebala ugodno popuštati. U Dodatku, istezanje vježbe za mišiće fleksora kuka mogu biti korisne.
Jačanje ekstenzora kuka također može poslužiti za ispravljanje zdjelice. Međutim, fokus kod spondilartritisa obično je na mobilizacijskim vježbama. Daljnje vježbe za lumbalnu kralježnicu nalaze se u članku Fizioterapija Mobilizacijske vježbe i Fizioterapijske vježbe nazad.
