Elektroencefalografija i spavanje
Bilo je to samo uz pomoć elektroencefalografija da su istraživači uspjeli definirati danas poznate faze spavanja. Iznad svega, različite frekvencije valova i druge osobitosti poput vretena za spavanje ili k-kompleksa pomažu u razlikovanju. Prvo se opisuje normalan ciklus spavanja.
Ako zatvorite oči, na EEG-u se mogu prikazati alfa valovi male amplitude. Ti se valovi mijenjaju tijekom spavanja. S jedne strane, frekvencija se smanjuje, govori se o theta valovima.
Nadalje, može se primijetiti povećanje amplitude pojedinih valova. U osnovi se može reći da što dublje spava, frekvencija se kontinuirano smanjuje dok se amplituda uvijek povećava. To sugerira visoku sinkronicitet živčanih stanica veliki mozak tijekom procesa spavanja.
Faza spavanja I duga je samo nekoliko minuta i ima nizak prag buđenja, tj. Potreban je samo slab vanjski podražaj da bi se osoba probudila. Nakon faze spavanja slijedi faza spavanja II, koja je nešto duža oko 15 minuta i također ima viši prag buđenja. U elektroencefalogramu su theta valovi mjerljivi s većom amplitudom u usporedbi s I. stupnjem.
Uz to se pojavljuju specifični k-kompleksi i vretena za spavanje, koji su karakteristični za spavanje u fazi II. Fazu spavanja s dugovalnim delta valovima slijedi faza IV, koju karakteriziraju delta valovi velike amplitude. Ova faza spavanja ima najviši prag buđenja i traje između 20-40 minuta. Iako je svijest uglavnom duboko odsječena od osjetilnih utisaka, duboki san još uvijek može doseći mozak i dovesti do buđenja.
Ta je činjenica velika prednost, posebno u opasnim situacijama, jer omogućava osobi da što brže reagira. Faze spavanja III i IV također se nazivaju "sporovalnim" ili sinkroniziranim snom, na temelju njihovih karakteristika u elektroencefalogramu. Tijekom dubokog sna, parasimpatikus živčani sustav dominira tijelom.
Potiče probavu, inhibira disanje i usporava otkucaje srca. To je korisno jer se tijelo treba oporaviti tijekom spavanja i osigurati energiju za budno stanje. Nakon faze spavanja IV, preostale faze spavanja preokrenut će se dok ne dođe do značajne promjene u EEG-u nakon dostizanja faze I.
Registriraju se valovi budnog stanja (beta valovi) i amplituda snažno opada, iako je prag buđenja i dalje vrlo visok. To se naziva desinkroniziranim snom. Uglavnom dominiraju reakcije simpatičara živčani sustav.
Korištenje električnih romobila ističe krv cirkulacija u mozak snažno se povećava, otkucaji srca i disanje povećanje stope. Uz to može doći do ekscitacije penisa ili klitorisa. Koštani mišići su mlitavi, samo oko i dišni mišići pokazuju određeni ton.
Budući da se tijekom desinhroniziranog spavanja često događaju trzaji i pokreti oka, ono se naziva i spavanjem "brzih pokreta oka (REM)". Uz to, valja napomenuti da će se ljudi koji se probude iz REM sna vjerojatnije sjećati snova. Stoga se pretpostavlja da ljudi pretežno sanjaju tijekom REM spavanja.
U prvom ciklusu spavanja, REM spavanje traje oko 10 minuta, ali sa svakim ciklusom postaje malo duže. Obično osoba prođe između 5 i 7 ciklusa spavanja u jednoj noći. Pred kraj spavanja, REM spavanje može trajati i do 40 minuta. Spavanje često završava ovom fazom, iako je prag buđenja relativno visok.
Svi članci iz ove serije:
