Dijagnoza
Dijagnozu relativno brzo postavlja liječnik nakon razgovora i a sistematski pregled. Da bi potvrdio sumnju, liječnik će palpirati zahvaćeni mišić radi pritiska bol i tvrdoću mišića tijekom pregleda.Rijetko se cijela stvar nadopunjuje ultrazvuk pregled ili magnetska rezonancija. To je samo slučaj ako se mora isključiti puknuće mišićnog vlakna ili slično, što se zapravo već može učiniti na temelju simptoma. Snimanje može otkriti samo puknuće ili kidanje a mišićna vlakna, ali ne i povučeni mišić, jer izvučeni mišić ne uzrokuje oštećenje mišićnih vlakana.
liječenje
Cilj tretmana je ponovno opustiti zahvaćeni mišić. Terapiju treba započeti što je prije moguće nakon što je šteta nastala. Važno je da soj teleta se izliječi što je prije moguće prije nastavka sporta.
U suprotnom postoji rizik od puknuća mišićnog vlakna ili pucanja mišića. Ako se pojave komplikacije ili simptomi koji se ne mogu klasificirati, treba se obratiti liječniku radi liječenja. Mjere hlađenja, poput upotrebe ledenih vrećica ili hladnjaka, posebno su prikladne za liječenje.
Hladnoća služi za smanjenje bol i prigušuje otok koji se razvija. Međutim, led se ne smije nanositi izravno na kožu, već ga zamotati kuhinjskim ručnikom, na primjer, kako bi se izbjeglo smrzavanje kože. Uz obloge s ledom, hlađenje bol gelovi ili kreme protiv bolova kao što su Arnika krema se također može nanijeti na to područje.
Protuupalni lijekovi se također koriste u slučaju soj teleta. Ako je bol prejaka bolova kao što paracetamol, ibuprofen or diklofenak također se mogu koristiti. Ibuprofen i diklofenak također imaju koristan protuupalni učinak.
Osim hlađenja područja, oko teleta treba staviti i zavoj. Zavoj treba biti širok oko deset centimetara i treba ga vezati dovoljno čvrsto da zaustavi bol, ali ne toliko čvrsto da zaustavlja krv protok u noga. Zavoj služi za sprečavanje oticanja zahvaćenog područja.
Zavoj bi trebao ostati na noga najmanje dva do tri dana. Ako nastavite vježbati unatoč soj teleta, zavoj se mora nositi tijekom vježbanja. Podizanje pogođenih noga također pomaže u sprečavanju oteklina.
To znači da je noga opskrbljena s manje krv, tako da se tekućina koja je ušla u tkivo kao posljedica ozljede mišića može lakše ukloniti. Ako je prisutan teški oblik potkoljenice, trening treba prekinuti na nekoliko tjedana. Za terapiju ili prve mjere u slučaju naprezanje mišića, postoji jednostavan memorandum.
Ovo je tzv Pravilo PECH: odmor, led, kompresija (pritisak) i povišenje. Te mjere treba provesti u svakom slučaju u slučaju naprezanja teladi. Uz ove osnovne mjere često se pokušava i masaža ukloniti napetost ili otvrdnuće mišića ili ga osloboditi tresenjem noge.
Međutim, korisno je to učiniti istezanje vježba nekoliko puta dnevno, otprilike pet do deset puta dnevno. Tijekom faze naprezanja teladi treba nositi cipele s dobrim potplatom. Trčanje cipele i ulošci (po mogućnosti pluteni ulošci) ispod pete najprikladniji su za tu svrhu, tako da se podizanjem cipele oslobađaju mišići potkoljenice.
Hodanje bosih nogu treba izbjegavati ako je moguće, jer to posebno opterećuje mišiće potkoljenice. Za naknadnu obradu, pak, toplina u obliku toplinskih obloga ili masaža aplikacija je vrlo pogodna. Prije nego što ponovno počnete vježbati, iz sigurnosnih razloga trebate se posavjetovati s liječnikom koji će moći procijeniti je li to razumno.
Ako imate malo naprezanje teleta, obično možete početi ponovno trenirati nakon nekoliko dana, ali ne biste trebali pretjerivati na početku. Ako često imate problema s teladom, to možete spriječiti izborom cipela. Cipele bi trebale biti više i čvršće, posebno u predjelu pete, a po mogućnosti trebale bi imati čvrstu kapu.
Uz odgovarajuću obuću, prije svake sportske aktivnosti trebate se i temeljito istegnuti zagrijati se mišiće, s istezanje vježbe usmjerene prvenstveno na tele. To je zato što mišići koji nisu zagrijani osjetljiviji su na visok ili brz stres. Vježbe zagrijavanja treba kontrolirati i ne prebrzo. Nadalje, sportom se treba baviti u zdravoj mjeri i izbjegavati prekomjerno naprezanje. Kao preventivna mjera za ljude koji su često patili od izvučenog teleta, fizioterapija također može biti korisna. Međutim, istina je da nije moguće sigurno spriječiti soj teleta, već samo smanjiti rizik od njega.
