Diferencijalna dijagnoza
Masna koža ne mora biti rezultat dijeta, ali mogu biti uzrokovane i hormonalnim promjenama, posebno tijekom puberteta ili trudnoća, Korištenje anabolički steroidi i kortikosteroidi, koji su često sadržani u protuupalnim kremama, također dovodi do povećane proizvodnje sebuma, a time i masna koža. Važna razlika od takozvanog "masnog lica" kod ljudi koji pate od Parkinsonove bolesti je važna, ali je relevantna samo u kombinaciji s drugim simptomima. Masna koža sam, posebno koža lica, nije pouzdan pokazatelj a dopamin nedostatak, koji je uzrok Parkinsonove bolesti.
Uzroci
Uzrok masne kože u različitim vrstama prehrane nije posve jasan. Postoji sumnja da je visoki insulin puštanje iz gušterača, kao što je to kada se jede lako dostupno ugljikohidrati od slatkiša, ima sve veći utjecaj na proizvodnju sebuma kože. Iako postoji utjecaj prehrane na proizvodnju hormona, nije dokazano mijenja li to hormon uravnotežiti na takav način da postoji vidljiv učinak na stvaranje sebuma u koži.
Test za masnu kožu ovisnu o prehrani
Kako biste saznali utječe li vaša koža na kožu dijeta, potrebno je preskočiti razne namirnice. Važno je izostaviti jednu skupinu namirnica. Na primjer, proizvodi koji su brzo dostupni ugljikohidrati može se izostaviti.
Također mliječni proizvodi, alkohol, cigarete ili masti dijeta može se izostaviti. Snažno smanjenje potrošnje šećera također može biti korisno. Ako se prehrana prilagodi u skladu s tim, nutricionistički savjeti može biti korisno u određenim okolnostima.
Kako je postupak prema masnoj koži dug, vrijedi i obrnuto: normalizacija kože traje neko vrijeme. Ne može se očekivati uspjeh nakon tjedan dana suzdržavanja od grupe hrane. Međutim, ako se ne postigne uspjeh nakon duljeg vremenskog razdoblja, uzrok masne kože najvjerojatnije neće biti pronađen u vlastitoj prehrani, a ostali razlozi za masnu kožu moraju se pažljivije ispitati i liječiti. Treba imati na umu da veliki dio ljudi zahvaćenih masnom kožom neće osjetiti nikakvo poboljšanje kao rezultat promjene prehrane, jer je hormonska komponenta promjene kože daleko zastupljenija.
Čak i trajno odricanje od određene sumnje na hranu ne može pomoći u ovom slučaju. Hrana koja sadrži željezo pomaže u poboljšanju opskrbe tijela kisikom, a time i kože, kisikom, jer je željezo značajno uključeno u krvsposobnost vezanja kisika. Što se koža bolje može opskrbiti kisikom, to je veća sposobnost regeneracije.
Hrana koja sadrži željezo posebno uključuje svinju jetra, pšenične mekinje, soja i leća. Ne preporučuje se uzimanje pripravaka željeza - sve dok nema nedostatak željeza - jer se može dogoditi predoziranje, što je štetno za tijelo jer se željezo taloži u tijelu. Unos cinka na dva načina pomaže poboljšanju izgleda kože.
S jedne strane, cink ima izravan pozitivan učinak na proizvodnju sebuma i tako napada izravno na mjestu prekomjerne proizvodnje masti. S druge strane, cink osigurava poboljšani metabolizam vitamina A. Vitamin A je pak odgovoran za rast i diferencijaciju stanica i tkiva.
Ako ovaj sustav dobro funkcionira ili se poboljša opskrbom cinkom, tkiva, a time i koža, potiču se na rast i obnavljanje. Cink se može lokalno nanositi na kožu u obliku krema ili masti. S druge strane, može se apsorbirati kao hrana dopuniti, tako da može djelovati u cirkulaciji tijela i tako utjecati na metabolizam vitamina A.
Cink se također može uzimati s hranom. Kamenice, mišićno meso i proizvodi od žitarica imaju visok udio cinka. Mliječni proizvodi imaju niži sadržaj cinka, a povrće gotovo ne sadrži cink, tako da kod vegetarijanaca, a posebno kod veganska prehrana može se razviti potreba za dodatnom opskrbom cinkom.
Vitamin A, važan za staničnu strukturu, može se naći u mnogim povrćem. Tu se ubrajaju mrkva, paprika, blitva, batat, celer i mnoštvo drugog povrća. Međutim, apsorpcija vitamina A koji sadrži ovo povrće moguća je samo u kombinaciji s unosom masti, pri čemu količina masti ne mora biti velika.
Međutim, budući da je vitamin A topiv u mastima, tijelo ga može apsorbirati samo na taj način i ne izlučuje se neiskorišteno. Još jedan vitamin sudjeluje u stvaranju kože, kosa i nokti. Ovo je biotin, koji je poznat i kao vitamin H ili vitamin B7.
Ovaj vitamin se može naći uglavnom u žumanjku, ribi, govedini jetra, orasi ili riža. U Dodatku, folna kiselina - poznat i kao vitamin 9, vitamin 11 ili vitamin M - koji se često uzima tijekom trudnoća, neophodan je za regeneraciju stanica. Tijelo ne može samo proizvesti ovaj vitamin i stoga je uvijek ovisno o opskrbi tim vitaminom.
Od folna kiselina uključen je u strukturu DNA i na taj je način uključen u procese rasta, ovaj je vitamin posebno potreban i koristan za brzo obnavljanje organskih sustava i kože. Folna kiselina Sadrži kvasci, žitarice klice, mahunarke, tele i perad jetra u velikim količinama. Neko povrće, voće, riba i jaja također sadrže folnu kiselinu, ali u manjim količinama.
