Spriječiti Ahilodinija (Ahilna tetiva bol), mora se obratiti pažnja na smanjenje pojedinca faktori rizika.
Čimbenici rizika u ponašanju
- Tjelesna aktivnost
- Kronična zlouporaba / prekomjerna upotreba sportskih aktivnosti:
- Sportovi koji uključuju puno trčanje i skakanje ili brzo ubrzanje i usporavanje - atletičari i atletičari su posebno pogođeni, ali isto tako i sportaši u drugim sportovima u trčanju i skakanju (npr. baletanci, brdski trkači, tenis, squash, nogomet, odbojka, rukomet, košarka, badminton)
- Uz odlučne su
- Učestalost i trajanje opterećenja, intenzitet treninga, trajanje faza regeneracije.
- Površina - tvrdo tlo je nepovoljno.
- Vanjske temperature - prehladno je nepovoljno
- Obuća - anatomija stopala mora se uzeti u obzir.
- Posebno dugotrajne nenavičene sportske aktivnosti pogoduju mikrorupcijama na Ahilovoj tetivi
- Uz odlučne su
- Sportovi koji uključuju puno trčanje i skakanje ili brzo ubrzanje i usporavanje - atletičari i atletičari su posebno pogođeni, ali isto tako i sportaši u drugim sportovima u trčanju i skakanju (npr. baletanci, brdski trkači, tenis, squash, nogomet, odbojka, rukomet, košarka, badminton)
- Kronična zlouporaba / prekomjerna upotreba sportskih aktivnosti:
- Pretežak (BMI ≥ 25; gojaznost).
