Uvod
A trudnoća je prekrasno iskustvo za mnoge žene u kojem uživaju u potpunosti. S druge strane, druge se žene tijekom cijelog dana bore sa čitavim nizom pritužbi trudnoća, To uključuje mučnina i povraćanje, zatvor i gorušica.
Posebno gorušica za vrijeme trudnoća je vrlo neugodan. Gorušica je bol u predjelu prsne kosti i grlo kad kiselina želudac sadržaj refluks. U normalnim okolnostima okidači za žgaravicu su stres, masna hrana, alkohol ili kofein.
Tijekom trudnoće, oslobađanje hormona progesteron glavni je uzrok žgaravice. Progesteron "Olabavi" prstenasti mišić sfinkter koji čini granicu između želudac i jednjak i zapravo sprječava refluks kiselog želučanog sadržaja. Međutim, kada se olabavi mišić sfinktera, ovo refluks postaje moguće, što rezultira spaljivanje bol kroz jednjak i želudac. Opće informacije o ovoj temi možete pronaći ovdje: Žgaravica
Što pomaže protiv žgaravice tijekom trudnoće?
Žgaravica tijekom trudnoće vrlo je stresna za mnoge pacijentice, srećom dostupne su neke jednostavne mogućnosti liječenja. Žgaravicu tijekom trudnoće često možemo spriječiti uvođenjem neznatnih promjena u svakodnevni život. Ovdje je najvažniji stup vjerojatno promjena u dijeta.
Trudnice koje pate od žgaravice trebaju izbjegavati jako velike, začinjene i masne obroke. Bolje je nekoliko malih obroka koji su lako probavljivi. Jako kisela hrana poput voćnih sokova, voćnih čajeva ili preljeva od octa-salata također potiče žgaravicu i treba je izbjegavati.
Mnogim pacijentima također je korisno redovito jesti proizvode od jogurta ili đumbira, na primjer kao čaj. Također je važno piti dovoljnu količinu vode, preporučuje se najmanje 1.5 - 2 litre vode dnevno. Ako se žgaravica javlja uglavnom u ležećem položaju, to može pomoći u podizanju gornjeg dijela tijela ili okretanju u lijevu stranu, jer to olakšava želudac.
Također biste trebali paziti da vam odjeća ne bude preuska, a time i povećati pritisak na želudac. Homeopatski lijekovi poput Robinia pseudacacia ili metode alternativne medicine poput akupresura također može pomoći mnogim trudnicama s žgaravicom. Ako ti kućni lijekovi i životne promjene ne pomognu, moguće je i uzimati lijekove protiv žgaravice tijekom trudnoće.
Ovdje su izuzetno učinkoviti lijekovi u skupini antacidi, koji mogu vezati višak želučane kiseline. Alternativno, takozvani inhibitori protonske pumpe mogu smanjiti proizvodnju želučane kiseline. Međutim, ni pod kojim okolnostima ne smijete uzimati lijek samostalno, već se obratite svom ginekologu ili ljekarniku kako biste osigurali da ovaj lijek ne može naštetiti vašem djetetu.
Protiv žgaravice posebno je korisno boriti se protiv uzroka. Naravno, uspon progesteron Razina se ne može liječiti od žgaravice tijekom trudnoće, jer je hormon izuzetno važan za održavanje trudnoće (progesteron se naziva i "hormon za zaštitu trudnoće"). Ipak, moguće je točno uočiti kada se javlja žgaravica.
Ako je to slučaj, na primjer nakon što jedete masnu hranu, pokušajte promijeniti svoj dijeta na manje masnu hranu. Međutim, kao što je gore spomenuto, također morate obratiti pažnju na kiselost raznih namirnica. Na primjer, voće sadrži jedva malo masnoće, ali puno prirodne kiseline.
Ova kiselina također može imati pozitivan učinak na razvoj žgaravice. Ako se žgaravica pojavi nakon pijenja kofein, trebali biste prijeći s kave na čaj. To ne samo da djeluje protiv žgaravice, već je i bolje za nerođeno dijete.
Kofein umjereno je dopušteno tijekom trudnoće, ali trudnica bi radije trebala prijeći na vodu i čaj. Ako se žgaravica javlja zbog stresa ili stresnih situacija, preporučuje se izbjegavanje tih situacija i smanjenje stresa. Ovdje vam mogu pomoći: Metode prirodne medicine poput akupunktura or akupresura također se navodi da imaju opuštajuće učinke.
- joga
- Autogeni trening
- Vježbe opuštanja
