Statistički gledano, svatko od nas ima hladan dva puta godišnje. Ipak, mnogi ljudi ne znaju kako se pravilno nositi s brojem jedan zarazna bolest - ili ne razmišljaju o najvažnijim pravilima za postupanje s infekcijama. Dakle, oni nenamjerno doprinose širenju bolesti ili odgađaju vlastiti oporavak. Dakle, vrijeme je da se osvrnete na svoje hladan etiketa. Za vas smo sastavili najvažnije savjete za ispravno ponašanje kod prehlade u ovom malom 1 × 1.
Rukovanje: tabu kada ste prehlađeni
Rukovanje osobe s a hladan može biti zarazna. Uzrok se brzo objašnjava: virusi prehlade mogu preživjeti nekoliko sati na površinama kao što su ruke, kvake ili čak maramice. Savjet: Izbjegavajte rukovanje kada ste prehlađeni i bacite papirnate maramice odmah nakon upotrebe i ne ostavljajte ih da leže okolo. Prehlada: Što pomaže protiv simptoma?
Kihanje mora biti!
Prema anketama, gotovo 40 posto anketiranih žena radije bi se držalo svojeg nos nego riskirati kihanje. Ovo može biti genteel, ali s medicinske točke gledišta nije previše uputno. Suprotno tome: kad se kihanje suzbije, u nosnim šupljinama nakuplja se pritisak, tjerajući patogene u sinuse ili čak prema srednje uho. Upala tada se mogu tamo dogoditi. Dakle, svatko tko mora kihnuti to bi trebao učiniti, ali okreni se od osobe ispred sebe i obavezno drži maramicu ispred svoje nos.
Šireči gripe: infekcija kapljicama
Važan način za virusi prehlade promijeniti svog "vlasnika" je kapljična infekcija. Ovdje su kapljice sluzi onečišćene virusi koje bolesna osoba emitira - na primjer, kad kihne ili kašlje - i udiše ih okoliš. Budući da kapljice mogu putovati na udaljenosti do 12 metara, gomile ljudi, na primjer u autobusima, robnim kućama ili čak školama, gotovo su predodređene za kapljična infekcija. Dakle, dovoljno je samo nekoliko minuta u gustoj sobi da se respiratorna infekcija prenese s jedne zaražene osobe na brojne druge.
Ispuhni nos i pogledaj
Puhajte svoje nos i analizirati rezultate: 30 posto svih ispitanika smatra da je to namršteno. Ipak, liječnici savjetuju da pažljivije pogledaju nosnu sekreciju u maramici. Ovo ne mora biti pred gostima. Puhajte nos nježno, bez puno pritiska, i uvijek držite jednu nosnicu zatvorenu. A blokiran nos može pokrenuti upala sinusa dugoročno, zbog čega je poželjno boriti se protiv njega s dekongestivom sprej za nos i kućni lijekovi, na primjer. Dobro je znati: Sluzica žućkaste ili zelenkaste boje može ukazivati na bakterijsku infekciju i poželjan je posjet liječniku. Blokirani nos - što učiniti? Savjeti i kućni lijekovi
Ako ste bolesni, naježite se
Nije drhtanje ono što dovodi do prehlade, već obrnuto. Čak i ako mi ljudi volimo pripisivati prehlada na hladnoću, točno je: osoba koja je prehlađena počinje drhtati. Razlog: osjećaj hipotermija obično se javlja neposredno prije razvoja groznica, koji prethodi ostalim simptomima bolesti.
Koliko traje prehlada?
Tri dana dođe, tri dana ostane, tri dana prođe - ta je stara narodna mudrost nažalost još uvijek istinita. Prehlada u pravilu traje dobrih tjedan do deset dana dok ponovno ne nestane. Trajanje a gripaNa infekciju sličnu ne može se utjecati - ali simptomi se mogu ublažiti.
Koliko traje groznica s prehladom?
Koliko dugo a groznica traje tijekom prehlade može se uvelike razlikovati. Obično groznica popušta nakon što hladnoća dosegne svoj vrhunac. Groznica u pravilu traje oko dva do sedam dana. U većini slučajeva (za razliku od gripa or pneumonija, na primjer), to je samo blaga groznica, iako povremeno zna prelaziti temperature od 38.5 Celzijevih stupnjeva. U tom je kontekstu vrućica u kontekstu prehlade obično bezopasna, jer se tako tijelo pokušava boriti protiv uzročnika prehlade. Zbog toga vrućica u početku nije razlog za zabrinutost i smanjenje temperature droge kao što paracetamol ili kućni lijekovi poput hladnih obloga za tele nisu apsolutno neophodni. Međutim, ako je vrućica visoka ili dugotrajna, trebate se posavjetovati s liječnikom.
Kada treba posjetiti liječnika
Upala grla obično uzrokuju virusi prehlade.Ako nema drugih pritužbi, simptomi se obično povuku u roku od nekoliko dana. Ako imate vrućicu iznad 38.5 Celzijevih stupnjeva ili ako se na nepčanim tonzilima vide bijele naslage nalik točkicama, trebali biste posjetiti liječnika. Ostali znakovi upozorenja:
- Pritisak bolnih cervikalnih limfnih čvorova
- Vrlo ozbiljne poteškoće s gutanjem
- Promuklost i otežano gutanje u trajanju dužem od tjedan dana
Prevladati hladnoću - je li ona tada sigurna?
Više od polovice Nijemaca misli da preživjela infekcija štiti od ponovne infekcije. Nažalost, to nije istina: zaraza virusom prehlade ne čini trajnu imunost. Postoji preko 200 različitih virusi koji uzrokuju prehlada. Ako se tijelo tek uspješno bori s jednim virusom, sljedeća infekcija drugim virusom teoretski može odmah uslijediti. Najbolja zaštita od nove infekcije je jačanje imunološki sustav. I to kroz a vitamin-bogatsvo dijeta, redovita tjelovježba i - ako nema bolesti koja bi bila suprotna - tjedni posjet sauni.
Imam li prehladu ili pravu gripu?
Stvarno gripa" ili utjecati prenosi se takozvanom gripom virusi. Počinje iznenada s visokom temperaturom (između 38.5 i 40 Celzijevih stupnjeva) i teškim osjećajem bolesti, obično s slabost cirkulacije. Mnogi oboljeli mogu naknadno odrediti početak bolesti na sat. Za razliku od prehlada, postoji cijepljenje za zaštitu od utjecati, Ovaj cijepljenje protiv gripe STIKO preporučuje svim rizičnim skupinama i mora se osvježavati svake godine. To je zato što utjecati virus ima sposobnost konstantnog stvaranja novih inačica. Stoga se cjepivo mora svake godine prilagoditi sojevima patogena u nadolazećoj "sezoni gripe". Glavna ciljna skupina za cijepljenje protiv gripe, koja se provodi u ranu jesen, su osobe starije od 60 godina, imaju kronične bolesti kao što srce neuspjeh, ment bolesti, bubreg bolest, metabolička bolest, dijabetes mellitus ili slično, ili imaju oslabljenu imunološki sustav. Ali cijepljenje se preporučuje i osobama s čestim kontaktima s bolesnim osobama, poput bolničkog osoblja.
Prehlada: neke istine
S vremena na vrijeme treba se sjetiti i sljedećih činjenica o prehladama:
- Sama hladnoća ne čini prehladu.
- Sluznice dišni put su bolje opskrbljeni krv na hladnoći. Ali: i hladnoća može dovesti do slabljenja imunološki sustav.
- Prehladu izazivaju virusi.
- Antibiotici ne rade protiv virusa.
- Kašalj važan je zaštitni refleks. Primjenjuje se sljedeće: previše sluzi malo šteti, previše žilava sluz više šteti.
