Trenutno sjedite na stolici. Oba koljena ostaju u širini kukova i okrenuta su prema van. Noga je u ravnini s koljenom, a obje pete su potpuno na podu.
Pokušajte sada ispružiti sve nožne prste, a zatim ih ponovno pustite. Nožni prsti neće biti podignuti. Nastavite sa sljedećom vježbom za stopalo
