Uvod
Udisanje može vam pomoći ubrzati zacjeljivanje prehlade i ublažiti simptome prehlade poput prehlade, upale grla i kašalj. Udisanje uključuje udisanje vruće pare, obično pomiješane s biljem ili esencijalnim uljima. Vodena para osigurava da se zahvaćene sluznice navlaže, izlučevine se ukapljuju i olabave te se na taj način mogu lakše iskašljati.
Uz to djeluje dekongestivno na sluznicu u nos, tako da ako se nos začepi, opet se oslobodi i disanje je poboljšana. Udisanje aditivi poput kamilica djeluju protuupalno, a također i germicidno, te tako mogu podržati zacjeljivanje prehlada. Inhalaciju treba raditi najmanje dva puta dnevno, ali se po potrebi može ponoviti i češće.
Koje su mogućnosti udisanja?
Voda se koristi za paru potrebnu za udisanje. Prvo, veliku posudu možete napuniti vodom do neposredno ispod ruba i vodu prokuhati. Kad voda zbrojilonac se skine sa štednjaka i dodaju se inhalacijski aditivi poput esencijalnih ulja, cvijeća ili bilja.
Voda se naravno može prokuhati i kuhalom za vodu. Voda se zatim može prebaciti u posudu otpornu na toplinu, poput porculanske posude ili lonca za kuhanje. Ako se koriste aditivi, oni se mogu prethodno staviti u posudu i zatim preliti vrućom vodom.
Za udisanje, glava zatim se drži iznad lonca ili zdjele i stavlja se ručnik preko glave tako da malo pare izlazi kroz ovaj pokrov i može se udahnuti dovoljno. Kako bi udisanje i vlaženje gornjih dišnih putova bile učinkovitije, inhalatori se mogu kupiti u ljekarni. Voda i dodatak za inhalaciju stavljaju se u inhalator za paru.
Inhalatori imaju usta-nos privitak, koji je sličan a disanje maska. Tako para ide samo u usta i nos i ne dodiruje cijelo lice. Parni inhalatori i udisanje u loncu dopiru samo do gornjih dišnih putova. Ultrazvučni raspršivači mogu se koristiti za vlaženje donjih dišnih putova i ublažavanje dubokog kašlja. Kapljice koje stvara raspršivač manje su od onih u pari i stoga mogu dublje prodrijeti u bronhijalne cijevi.
