Kakav je učinak lavande?
Prava lavanda (Lavandula angustifolia) drevna je ljekovita biljka. Aktivni sastojci su (s linalyl acetatom, linaool itd.) i tanini u cvjetovima. Za lavandu su opisani sljedeći učinci:
- centralno depresivan, umirujući, anksiolitik i popravlja raspoloženje
- Protiv nadimanja (karminativ)
- štite živce (neuroprotektivno)
- antispazmodik (antikonvulziv)
- antiseptik (antimikrobno)
Za lavandu se ponekad kaže da ima i druge ljekovite moći. Primjerice, postoje naznake da ulje lavande primjenom izvana zajedno s uljima drugih ljekovitih biljaka može pomoći kod kružnog ispadanja kose (alopecia areata).
Medicinski priznata primjena
Ulje lavande dokazano pomaže protiv tjeskobe kod tjeskobnih raspoloženja. Odobren je za ovu primjenu.
I ulje lavande i cvjetovi lavande također se mogu koristiti kao tradicionalni biljni lijek za ublažavanje blagog stresa i iscrpljenosti ili za pospješivanje sna. Lavanda se može koristiti i izvana kao dodatak kupki.
Kako se koristi lavanda?
Ljekovita biljka lavanda može se koristiti na razne načine u ljekovite svrhe.
Lavanda kao kućni lijek
U ljekovite svrhe koriste se osušeni cvjetovi lavande (Lavandulae flos) koji se skinu sa stabljike.
Čaj od lavande možete pripremiti kod živčanih tegoba, nemira, tjeskobe, nesanice i probavnih problema. Da biste to učinili, jednu do dvije čajne žličice osušenih cvjetova prelijte sa 150 mililitara vruće (ne kipuće!) vode, ostavite da se infuz odstoji pet do deset minuta pod poklopcem, a zatim procijedite dijelove biljke. Takvu šalicu možete piti toplu više puta dnevno. Za djecu od četiri do deset godina pripremite šalicu čaja od lavande sa samo jednim gramom ljekovite biljke.
Umirujuća potpuna kupka s lavandom također može biti korisna za spomenute tegobe: kao dodatak kupki, 100 grama cvjetova lavande prelijte s dvije litre vruće vode, ostavite da napitak odstoji pet minuta, zatim procijedite i dodajte u vodu za kupanje na 37 do 38 stupnjeva.
Za malu djecu koja imaju problema s uspavljivanjem ponekad je dovoljno pored kreveta staviti vezicu lavande ili jastučić od lavande (osušeni cvjetovi lavande u pamučnoj vrećici).
Lavanda u aromaterapiji
Osim ako nije drugačije navedeno, sljedeće formulacije odnose se na zdrave odrasle osobe. Za djecu, trudnice, dojilje, starije osobe i osobe s određenim osnovnim bolestima (kao što su astma, epilepsija), često je potrebno smanjiti dozu ili neka eterična ulja u potpunosti izbjegavati. Stoga biste prvo trebali razgovarati o upotrebi eteričnih ulja u takvim skupinama pacijenata s aromaterapeutom (npr. liječnikom ili alternativnim praktičarom s odgovarajućom dodatnom obukom).
Eterično ulje izolirano iz cvjetova lavande („ulje lavande“, Lavandulae aetheroleum) je „svestrano sredstvo“ u aromaterapiji – izuzetno je svestrano, kako samostalno tako i u mješavinama s drugim eteričnim uljima. Uobičajena područja primjene ulja lavande su npr
- Kožne bolesti i kožni problemi (ekcemi, akne, psorijaza, čirevi, apscesi, kožne alergijske reakcije, čirevi na koži, svrbež, opekline od sunca, ubodi insekata, gubitak kose, ožiljci i rane svih vrsta itd.).
- Glavobolje, bolovi u mišićima, zubobolje i uhobolje
- Nadutost (meteorizam) i druge probavne smetnje
- Prehlade, bronhitis
- Uganuća i sojevi
- Anksioznost, napadaji panike, stres, nervoza i poremećaji spavanja
Ulje lavande općenito se koristi izvana.
Nanesite na kožu
Ako vas boli zub, možete kap ulja lavande nanijeti na desni koje vas boli. Za bol u uhu, nakapajte jednu kap na upijajuću vatu i stavite je na vanjsku stranu uha (ne gurajte u ušni kanal!).
masaža
Za masažu uljem lavande umiješajte jednu do tri kapi ulja lavande u četiri do pet žlica masnog baznog ulja (npr. bademovo ili ulje jojobe). Ovo možete nježno utrljati u sljepoočnice, čelo i vrat, na primjer, ako imate glavobolju (ne stavljajte u oči!). Masaža vrata uljem lavande također može biti korisna za napetost u vratu.
Ulje za masažu lavande možete utrljati i u zahvaćena područja kod kožnih problema, nadutosti, grčeva (npr. trbušnih, menstrualnih bolova), bolova u mišićima i zglobovima. Masaža cijelog tijela uljem lavande može pomoći kod nervoze, nesanice, stresa, tjeskobe i napadaja panike.
Kupka s uljem lavande
Kupka od ulja lavande preporuča se i kod psihičkih tegoba (tjeskoba, živčani nemir, problemi sa spavanjem itd.), kao i kod nadutosti, bolova u mišićima, glavobolje i svrbeža kože. Za potpunu kupku pomiješajte dvije do tri žlice meda sa šest do osam kapi ulja lavande. Zatim smjesu umiješajte u vodu za kupanje. Med djeluje kao emulgator koji osigurava miješanje eteričnog ulja, koje nije topivo u vodi, i vode za kupanje.
Udisanje
Aromaterapeuti preporučuju inhalaciju lavandinim uljem kod prehlade, curenja iz nosa, upale grla i bronhitisa, primjerice: žlicu meda pomiješajte s jednom do tri kapi ulja lavande i umiješajte u zdjelu s 250 do 500 ml tople vode. Sada držite glavu iznad toga, pokrijte glavu i zdjelu ručnikom (da para ne izlazi) i polako i duboko udišite i izdahnite.
“Suha inhalacija” uljem lavande može ublažiti tjeskobu, probleme sa spavanjem, nervozu, stres i napadaje panike: utrljajte kap ulja lavande u dlanove i zatim pomirišite. Alternativno, jednu ili dvije kapi ulja lavande možete nakapati na (papirnati) rupčić i više puta ga "ušmrkati". Rupčić navečer možete staviti na noćni ormarić ili pored jastuka (daleko od očiju!).
Gotovi pripravci s lavandom
Cvjetovi lavande često se nude zajedno s drugim ljekovitim biljkama kao čajna mješavina. Na primjer, ima smisla kombinirati ga s valerijanom (za tjeskobu, depresiju, poremećaje spavanja itd.) ili s kimom, anisom ili komoračem (za probavne tegobe poput nadutosti).
Molimo pročitajte uputu o lijeku ili pitajte svog liječnika ili ljekarnika za točnu dozu i primjenu takvih pripravaka gotovih za uporabu.
Koje nuspojave može izazvati lavanda?
Lavanda kod osjetljivih osoba može izazvati glavobolju.
Ako se ulje lavande koristi interno, može izazvati privremeno podrigivanje, mučninu ili zatvor. Ponekad se javljaju alergijske reakcije na koži kada se koriste na koži.
Što trebate imati na umu kada koristite lavandu
Nemojte koristiti lavandu, lavandino ulje i odgovarajuće pripravke ako ste alergični na ljekovitu biljku.
Potpune kupke se ne preporučuju u određenim slučajevima, kao što su otvorene rane, groznica, problemi s cirkulacijom i srčana insuficijencija.
Budite oprezni pri istodobnom uzimanju pripravaka od lavande i sedativa. Općenito je pravilo da o istovremenom uzimanju lijekova (uključujući i one koji se izdaju bez recepta) i ljekovitog bilja uvijek prvo razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom.
Za ulje lavande i ostala eterična ulja vrijedi sljedeće: Koristite samo 100 posto prirodna eterična ulja – po mogućnosti ona dobivena iz organski uzgojenih biljaka ili iz samoniklih zbirki.
Ponekad se preporučuje i uzimanje ulja lavande, primjerice na kocki šećera kod živčanog nemira i poremećaja sna. Ipak, o unutarnjoj upotrebi uvijek prvo razgovarajte s aromaterapeutom! Oni vam mogu reći točnu dozu i u kojim slučajevima se ne preporučuje (npr. trudnoća, mala djeca).
Kako nabaviti lavandu i njezine proizvode
Ljekovita biljka se može kupiti u obliku raznih gotovih ljekovitih proizvoda u ljekarnama ili drogerijama. Na primjer, možete pronaći eterično ulje lavande, tablete, kapsule, razne čajeve i dodatke za kupanje s lavandom. Kako pravilno koristiti i dozirati ove pripravke možete saznati iz odgovarajuće upute o lijeku i od svog liječnika ili ljekarnika.
Dostupni su i razni proizvodi za njegu (kao što su kreme, losioni, šamponi), deterdženti i mirisni jastučići.
Zanimljivosti o lavandi
Prava lavanda koja voli toplinu porijeklom je iz mediteranske regije, gdje se i komercijalno uzgaja – kao i u francuskoj Provansi, Španjolskoj i jugoistočnoj Europi. Lavanda je također popularna ukrasna biljka koja se može pronaći u mnogim vrtovima.
Lavanda ili lavandino ulje se uvelike koristi u kozmetičkoj industriji, primjerice u proizvodnji sapuna, šampona, losiona, ulja za kupanje i parfema. Ulje se dodaje hrani i pićima kao aroma i deterdžentima kao miris. Osušeni cvjetovi lavande često se nalaze iu mirisnim jastucima za ormarić za rublje ili u jastucima.
