Događa li vam se to također iznova i iznova, da želite prisjetiti se neke informacije iz svojeg memorija, i ... u memorija? Znate da je tamo nekada bilo nešto, ali kao u neurednoj sobi, predmet koji tražite jednostavno ne može biti pronađen? Oči vam klize po policama u supermarketu, ne zato što tražite nešto određeno, već zato što znate: Nešto sam želio kupiti, zar ne? Ako vam ove stvari često nanose tugu, ne mora biti ozbiljno mozak bolest koja vas proganja: Možda vam jednostavno nedostaje pravilno rukovanje, ispravna vježba s pamćenjem.
Mozak treba vježbu
Pravilno rukovanje nakupinom živčanih stanica u našem glava je jednako potrebno kao i malo prakse u "programiranju" informacija. "Iz mozak vlasnik korisniku mozga ”duhovit je podnaslov Vere F. Birkenbihl, glava Instituta za Mozak-Prijateljski posao, jedan od njezinih standardnih rezultata memorija gubitak. Ona, kao i mnogi drugi autori "priručnika s uputama za ljudski mozak", pokušava čitatelju učiniti da se sviđa vještom povezivanju informacija u njezinu memorijsku mrežu i da shvati kako je on sam glavna osoba odgovorna za kvalitetu njegova pamćenja .
Ulaz izlaz
Pa što je u vezi s ovom pojavom koja uzrokuje da toliko stvari svakodnevno nestaje iz našeg pamćenja (često bez traga)? S jedne strane, to je potpuno normalan proces, jer ne prolaze sve informacije kroz stanice "ultra-kratkotrajna memorija" - "kratkoročna memorija" sve do "dugotrajne memorije", velik dio je sređeno na putu. I ne bez razloga, jer zapravo velik dio informacija s kojima se svakodnevno susrećemo nije namijenjen (potreban) za vječnost. Dakle, "filtriranje" osjetilnih dojmova i informacija omogućava nama ljudima da pustimo da nevažne stvari projure kroz sito, dok važne stvari (trebaju) zapeti u informacijskoj mreži.
Kako funkcioniraju naše "sive stanice"?
Imate li osjećaj da često nemoćno stojite dok važna informacija prolazi kroz vaša sita i nestaje u vječnim lovištima bez pamćenja, iako ste je željeli zadržati? Da biste to izbjegli, morate se malo upoznati s načinom na koji mozak radi i steći naviku novog načina „skladištenja“. Znači, žalite se (svom mozgu) na loše pamćenje? Ako pustite da vaš mozak govori o tome, vjerojatno bi se požalio da mu servirate podatke pogrešno zapakirane! "Pogreška operatora" bila bi poruka pogreške koja bi se uglavnom pojavila prilikom programiranja podataka u "vrat-vrh". I ovdje smo kod središnjeg problema ljudi koji se žale na svoje loše pamćenje: Umjesto da se žale na loše „dohvaćanje“ informacija iz svojih glava, radije bi se trebali žaliti na loše "pohranjivanje" njihovih podataka. Budući da kvaliteta pamćenja određuje lakoću pronalaženja. A da bi promovirali i poboljšali upravo tu kvalitetu pamćenja, mnoge knjige daju savjete i savjete.
Želite li položiti mali test?
Uzmite deset termina i pokušajte ih zapamtiti u roku od jedne minute. Zatim se bavite svojim uobičajenim zanimanjem pet do deset minuta, a zatim pokušajte u potpunosti zapisati popis. Evo popisa:
- smartphone
- Šišarka
- Okvir vrata
- jello
- Fotografija polaroida
- Ljepilo
- Oznaka s imenom
- Druga ruka
- Noga stola
- Postolje za grebanje mačaka
I, je li uspjelo? U slučaju sumnje, sasvim dobro, jer uostalom, bili ste i visoko motivirani i uložili pravi napor. Ono što često ne radite u svakodnevnom životu. A što bi umjetnik sjećanja učinio s ovim popisom, osim vas, da ga je mogao toliko bolje memorirati (brže, lakše)? Ovdje mogu različiti načini dovesti do cilja. Na primjer, dok je čitao pojmove, mogao je oko njih stvoriti priču. Jer priča se pamti puno bolje od golih pojmova. Previše iscrpljujuće? Zatim pokušajte zamisliti razbijanje svakog od spomenutih predmeta. Najbolji način da to napravite je da prvo uzmete onoga koji ste naučili i iskoristite za rušenje sljedećeg.
Kreativnost nema ograničenja
Pustite mašti na volju. Želite li ponovo pokušati učiti popis na ovaj ili onaj način? Zatim slijedi još jedan popis:
- Lakiranje noktiju
- Šalica kave
- Ravni ekran
- Prozorska ručka
- Vadičep
- Ribež za sir
- Kartonska kutija
- Kemijska olovka
- Stakleno oko
- Telefonska slušalica
Načelo "umjetnosti pamćenja" - što nije ništa više od ispravne primjene mozga - jest da je, uz pažljivu pozornost na ono što treba "naučiti", predmet "utkan" u pamćenje. Ako imamo posla s takvim popisima, kao što je gore navedeni, važno je i njih povezati, tako da jedna stavka na popisu vodi do sljedeće, i tako ih netko može "zveckati" jedan za drugim. I važno je koristiti ne samo naš obično dobro razvijeni lijevi mozak, koji je odgovoran za logično, jezično razmišljanje, već i naš obično atrofirani desni mozak, koji je odgovoran za slikovno prepoznavanje, za mirise, optičke utiske i maštu. Kroz to se dojam prvotno golog, apstraktnog koncepta snažnije čuva u sjećanju. Zaboravili ste bor konus na prvom popisu gore? Jeste li se usredotočili samo na riječ "borova šišarka" ili ste je stvarno mentalno imali na umu? Jeste li osjetili kako vas bocka u ruci? Jeste li primijetili smolasto miris? Čuli šuškanje u šumi? Sjećali ste se sakupljanja čunjeva u djetinjstvu? Ako je to slučaj, možda to niste tako lako "mentalno ispustili".
Brojevi i apstraktni pojmovi
Sve to još uvijek prilično lako funkcionira s pojmovima koji opisuju konkretne predmete. Teže je kad se pojave pojmovi za apstraktne stvari, poput riječi "pravda". A na vrhuncu apstraktnih pojmova zasigurno su brojevi. Zapamtiti brojeve je najteže većini ljudi. Ali i tu upotreba mašte može pomoći: ako smislite sustav "stand-inova" u kojem svaki broj, recimo između jednog i sto, predstavlja objekt, odjednom postaje lakše počiniti teško probaviti niz brojeva u memoriju. Slike dodijeljene brojevima trebale bi biti što očitije kako bi ih se lakše pamtilo: Primjerice, kocka je dobar izbor za šest, pješčani sat za osam i nogometna momčad za jedanaest. Nakon što na ovaj način smislite i usvojite sustav "stotine", nizovi brojeva mogu se po želji predstaviti u obliku slika ili predmeta, koji se zatim mogu ponovno koristiti (kao na popisima) za tkanje priče ili slično . Na taj način umjetnici memorije mogu bez puno napora zapamtiti brojeve s stotinama znamenki. Ako sada imate ukus za "učenje da biste naučili ”, tada možete upotrijebiti vlastitu kreativnost ili uz pomoć savjeta iz naše knjige za rad sa svojim uređajima za razmišljanje i njegovo osposobljavanje. A praktična stvar kod treninga mozga je da to možete raditi bilo gdje - u podzemnoj željeznici ili tijekom pauze za ručak, a ionako na poslu.
