Terapija
Najvažnija stvar u akutnom ligamentu istezanje je zaštititi zglob. Ne smiju se raditi velika kretanja i podizati teški tereti. Ako ligament istezanje dogodilo tijekom treninga, treba ga odmah prekinuti.
Korištenje električnih romobila ističe ramenski zglob treba ohladiti omotavanjem hladnom vodom ili ledom. Mora se paziti da led ne leži izravno na koži, jer to može dovesti do smrzotina. Hlađenje djeluje protiv jakog oticanja zgloba.
U akutnoj fazi, ovisno o bol, također može biti potrebno uzimati lijekove za ublažavanje boli. Međutim, ozbiljna bol treba popustiti nakon nekoliko dana i lijekovi više ne trebaju. Ovisno o opsegu istezanje, liječnik odlučuje je li potrebno da pacijent nosi udlagu. Ako se ligament ramena istegne, tada se koristi petlja u koju se podlaktica može se umetnuti i tako nositi. Tako se rasterećuje rame, posebno ligamenti i podupire se proces ozdravljenja.
komplikacije
Ako ramenski zglob nije dovoljno zaštićen nakon istezanja ligamenta, simptomi se mogu vratiti. Dugoročno, to može dovesti do nestabilnosti zgloba. Ako se ovi simptomi nastave dulje vrijeme, to može pospješiti razvoj artroza. Ova tema također vas može zanimati: Pokidani ligament ramena
profilaksa
Istezanje ligamenta ne može se spriječiti, iako se poduzimaju mnoge mjere opreza, posebno tijekom sporta. Dugo zagrijavanje i istezanje smanjuje rizik od istezanja ligamenata, ali često je rezultat naglog, ekstremnog kretanja koje se ne očekuje. Čak ni dugo istezanje ne može spriječiti ovo preopterećenje.
Važno je ojačati mišiće koji okružuju zglob. To znači da mišići podupiru i oslobađaju ligamente u njihovoj funkciji zadržavanja. Na taj se način može smanjiti rizik od ozljeda istezanjem ligamenata, jer mišići mogu ublažiti nasilne pokrete i smanjiti napetost ligamenata.
Prognoza
Obično proces zacjeljivanja istezanja ligamenta traje oko jedan do dva tjedna uz dovoljnu zaštitu. Za to vrijeme treba redovito hladiti rame i izbjegavati velika opterećenja, poput teškog nošenja. Također treba izbjegavati sportske aktivnosti.
Ako se neko vrijeme izbjegavaju duga i teška opterećenja i treninzi, čak i nakon što oteklina popusti i bezbolna je, istezanje ligamenata ramena ima dobru prognozu i liječi bez daljnjih prigovora. Faza do ponovnog punog opterećenja je otprilike četiri do šest tjedana. Međutim, opterećenje treba povećavati polako, jer se u protivnom žalbe mogu ponoviti i često su čak i gore nego kad su se pojavile.
