Terapijske mjere
Profilaksa je i dalje najbolja terapija. Profilaksa uključuje dobru opremu za trening, pravilno zagrijavanje, istezanje vježbe, istezanje mišića i savladavanje korištene opreme. Zbog toga je za početnike posebno važno dobiti razumne konzultacije, uključujući objašnjenje opreme, način korištenja opreme, raspravu o ciljevima treninga i izradu individualne terapije i, ako je potrebno, plana prehrane.
Ako već postoje pritužbe, treba smanjiti trening ili napraviti pauzu u treningu. Treba kritički ispitati koje vježbe izazivaju pritužbe. Moguće je prilagoditi samo vježbu, ali ako je potrebno treba pronaći zamjensku vježbu.
Privremeni NSAIL (nesteroidni protureumatski lijekovi), u dogovoru s liječnikom, ciljane infiltracije i fizioterapeutska i fizikalna terapija prikladni su za bol terapija. Za liječenje učestalih vezivanja tendinoza koriste se istezanje vježbe i frikcijske masaže tijekom fizioterapije (fizioterapije). Među mjerama fizikalne terapije uspješno je i toplinsko liječenje, au akutnim fazama i hladno liječenje ultrazvuk terapija, šok obrada valovima i razne primjene električne energije.
Također se u međuvremenu mogu koristiti funkcionalne ortoze (zavoji), trake ili slično. Međutim, rani početak stresa uništit će sve terapijske napore. To se posebno odnosi na česte insercijske tendinoze, čiji simptomi imaju tendenciju da postanu kronični. Treba li se konzultirati s liječnikom, po mogućnosti ortopedskim kirurgom i sportskim liječnikom za bilo kakve produžene simptome.
