Uvod
Postoje različite mogućnosti liječenja, kako konzervativne tako i operativne impingement sindrom. Terapija se uvijek temelji na individualnom stanju bolesti. Međutim, obično se započinje s konzervativnom terapijom.
To znači da fizioterapija, osteopatija, lijekovi itd. koriste se za smanjenje simptoma i poticanje procesa ozdravljenja. Tek kada ove metode ne daju rezultate, dolazi se u obzir kirurško liječenje.
Fizioterapija
Impingement uključuje i manualnu i humeralnu terapiju glava vježbe centriranja. Pomoću manualne terapije terapeut može identificirati postojeće poremećaje kretanja ramena i liječiti ih specifičnim tehnikama. Budući da udar u rame dovodi do ograničenja kretanja, fizioterapeut pokušava ponovno proširiti opseg pokreta ramena pomoću manualne terapije.
Pacijent ne pomiče aktivno rame jer ramenski zglob pomiče terapeut. Osim toga, mišiće ramena, koji su često napeti tijekom udarca, fizioterapeut može opustiti kroz masaža, topline terapija or elektroterapija. Nakon što se pokretljivost zgloba vrati, rame proces centriranja se nastavlja.
Korištenje električnih romobila ističe ramenski zglob ili humeralni glava (gornji kraj rame) drži se na mjestu tzv rotatorna manžeta (muskulatura ramena). Ako su mišići preslabi, glava od rame može skliznuti ili ne ležati pravilno u utičnici, prikliješteći strukture i uzrokujući udarce. Nadalje, treba ojačati mišiće koji povlače glavu nadlaktične kosti prema dolje – poput mišića latissimus dorsi.
Mišići se jačaju, primjerice, utezima ili se vježbaju uz pomoć sprava. Osim jačanja mišića ramena, istezanje treba izvoditi i vježbe. Tijekom fizioterapije može se odlučiti koje su vježbe prikladne.
Vježbe protiv udarca služe jačanju rotatorna manžeta i latissimus dorsi mišić. The rotatorna manžeta obučava se pomoću internih i vanjska rotacija trening i latissimus dorsi takozvanim “lat pullingom”. U tu svrhu izvode se razne vučne vježbe s utezima ili pričvršćenom elastičnom trakom.
Koja je vježba prikladna i kako izgleda pravilno izvođenje treba razgovarati s fizioterapeutom. Važno je da se ove vježbe ne izvode u bol. Također biste trebali razmisliti o istezanje rame zglobova dovoljno poslije.
