Terapija
Terapija za rastrgani mišić vlakna u zadnjici presudna su za tijek ozljede i u većini slučajeva ostaju konzervativna. Prva mjera liječenja trebala bi biti tzv Pravilo PECH, koja se koristi za mnoge sportskih ozljeda. PECH označava stanku, led, kompresiju i povišenje, pri čemu su zaštita i trenutno hlađenje najvažnije komponente terapije.
Stoga treba odmah prestati s vježbanjem i hladiti zahvaćeno područje ledom. The pocepana mišićna vlakna treba omotati elastičnim zavojem i tako stisnuti. Teško je sjediti uspravno kad mišićna vlakna puknuće se nalazi na stražnjici; možda će biti potrebno preferirati položaj skloni ležećem položaju.
Daljnja terapija uključuje učinkovitu bol terapija, npr. s ibuprofen or paracetamol. Tretman neistraženim metodama poput stimulacijske struje i primjene topline kontroverzan je, ali ni štetni utjecaji nisu mogli biti dokazani. Stopa samoizlječenja je vrlo visoka, uz gore spomenutu terapiju vrijeme zacjeljivanja može se skratiti i pojava simptoma poput bol a oteklina se može ublažiti. Ako se mišić može ponovno vježbati, izgubljeno mišićno tkivo treba prvo obnoviti fizioterapijom prije nego što se nastavi s punim opterećenjem.
Trajanje i prognoza
Teško je dati opću naznaku trajanja a pocepana mišićna vlakna na zadnjici, jer svaka osoba drugačije reagira na ozljedu i pokreće vlastite procese zacjeljivanja u tijelu. Uz to, trajanje ograničenja u slučaju a pocepana mišićna vlakna na dnu ovisi o težini ozljede i svim pratećim ozljedama. Važno je znati da u slučaju takve ozljede pravilan tretman, posebno u akutnoj fazi, i pravilno ponašanje nakon ozljede mogu pozitivno utjecati na vrijeme do zacjeljivanja.
Nije potpuno jasno može li se vrijeme do punog opterećenja na ovaj način zaista skratiti, ali u svakom slučaju to će olakšati bol i oticanje i tako olakšati patnju. Kao približni pokazatelj, u slučaju poderane mišićna vlakna na zadnjici, zahvaćeni mišić trebao bi biti opterećen što je manje moguće u prvom tjednu, nakon čega su obično mogući svakodnevni zadaci, osim teškog posla. Razdoblje do potpunog stresa u sportu traje nekoliko tjedana, pri čemu se natjecatelji sportaši često oporavljaju brže od laika.
Općenito se može pretpostaviti da je nakon a rastrgani mišić vlakna na stražnjici, mišići se mogu ponovno potpuno koristiti oko 6 tjedana nakon ozljede. Samo u nekim slučajevima problemi i kašnjenje izlječenja mogu se dogoditi mjesecima.
