Vježbe za dno zdjelice protiv urinarne inkontinencije
Vježbanje dna zdjelice osobito je korisno za slabost mjehura i inkontinenciju. Pokazat ćemo vam nekoliko jednostavnih vježbi vježbi za zdjelično dno. Kako vježbati prave mišiće? Prije nego počnete vježbati dno zdjelice, važno je identificirati prave mišiće. Da biste to učinili, učinite sljedeće: Stisnite mišiće sfinktera ... Vježbe za dno zdjelice protiv urinarne inkontinencije