Autogeni trening poznat je mnogim ljudima. U današnjem društvu vremenski pritisak, stres i trajna užurbanost sve su uzrok mentalnih i tjelesnih bolesti. Vrtoglavica, izgaranje ili depresija primjeri su mogućih posljedica ovog načina života. Zato je još važnije redovito odmarati i pravilno se opustiti. Uvjet … Autogeni trening
Uvod Solarni pleksus (Plexus solaris, lat. „Solarni pleksus“) je autonomni pleksus simpatičkih i parasimpatičkih živčanih vlakana, kao i spoj tri velika ganglija. Leži u trbušnoj šupljini na razini 1. lumbalnog kralješka i služi za povezivanje i prijenos važnih informacija. To mu omogućuje kontrolu… Solarni pleksus
Osjećaj pritiska i boli u solarnom pleksusu Osjećaj pritiska i boli u području solarnog pleksusa posljedica su okolnih organa i struktura. To su želudac, debelo crijevo, gušterača te površinski trbušni i duboki mišići leđa. U najbezazlenijem slučaju, osjećaj pritiska može biti… Osjećaj pritiska i boli u solarnom pleksusu | Solarni pleksus
Kako možete opustiti solarni pleksus? Budući da solarni pleksus nije mišić, u tom smislu se ne može opustiti. Međutim, uglavnom se sastoji od autonomnih živčanih vlakana odgovornih za opuštanje trbuha i poticanje probavne aktivnosti. Opuštanje solarnog pleksusa znači stimuliranje dijela živčanog ... Kako možete opustiti solarni pleksus? | Solarni pleksus
Visok profil solarnog pleksusa često se svodi na učinak koji mu se pripisuje kada mu se zada specifičan udarac. Kao što je poznato, ovo može privremeno onesposobiti napadača. Značenje i način djelovanja ovog dijela tijela mnogo su složeniji iz anatomskog i medicinskog ... Solarni pleksus: struktura, funkcija i bolesti
Autogeni trening je metoda opuštanja koja se temelji na mentalnim vježbama i zahtijeva veliku koncentraciju. Ove se mentalne vježbe sastoje od takozvanih formula. To su rečenice koje se izgovaraju uvijek iznova tijekom autogenog treninga. Namjera im je izazvati duboko i svjesno stanje mirovanja, koje ima dugoročne pozitivne učinke na… Autogeni trening kao metoda opuštanja
Upute Autogeni trening se mora izvoditi jednom ili dva puta dnevno tijekom nekoliko mjeseci kako bi se postigao napredak. Sastoji se od dvije faze: Donja razina i Gornja razina. Početnici počinju s nižom razinom koja se sastoji od sedam formula. Međutim, ne koristi se svih sedam formula izravno. Počinju prvom formulom koja ... Upute | Autogeni trening kao metoda opuštanja
