Definicija Trening brzine odnosi se na sposobnost ljudskog tijela da odgovori na podražaj i/ili signal što je brže moguće i dovrši potrebnu radnju kretanja. To zahtijeva optimalnu interakciju živčanog sustava i muskulature kako se ne bi izgubilo vrijeme. Trening brzine zahtijeva visok stupanj… Trening brzine
Tipične vježbe Klasične vježbe za trening brzine uključuju velika ubrzanja, višestruke promjene tempa, mnoge promjene smjera i kretanja iz različitih položaja. Igre hvatanja posebno su prikladne za zagrijavanje prije treninga brzine. Jedan ili više hvatača osiguravaju gotovo nikakvo zastoj, puno kretanja i brze reakcije. Nakon toga slijede klasični ... Tipične vježbe | Trening brzine
Što je štitnik za bedra? Zaštita za bedra zaštitni je tekstilni komad za bedro s namjerom da osigura zaštitni pokrov ili zajamči određeni oblik tijela. Postoji mnogo različitih verzija štitnika za bedra s mogućnostima za muškarce i žene. Najpoznatiji oblici su tajice koje sežu iznad ... Štitnici za bedra
Štitnici za bedra za sport Posebno pri izvođenju sportskih vježbi može doći do pretjeranog trljanja bedara jedno o drugo. Mnogi sportaši poznaju problem toplih ljetnih mjeseci, kada su duge sportske hlače prevruće, ali kratke hlače uvijek klize tijekom trčanja. To može dovesti do neugodnog osjećaja na koži s iritacijama ... Štitnici za bedra za sport | Štitnici za bedra
Sinonimi trening zagrijavanja, program zagrijavanja, zagrijavanje, zagrijavanje mišića, istezanje, istezanje, provaljivanje, zagrijavanje itd. Engleski: zagrijavanje, zagrijavanje Uvod Nemoguće je zamisliti suvremeni trening bez zagrijavanja . Zagrijavanje se često poistovjećuje s vježbama istezanja, ali to su samo dio zagrijavanja. Ciljano zagrijavanje odnosi se na podizanje tjelesne temperature na oko 38-38.5… Zagrijati se
Koliko traje vrijeme zagrijavanja? Pitanje trajanja programa zagrijavanja također je individualno i specifično za sport. Sportovi s brzim pokretima zahtijevaju više napora nego sporiji pokreti. Isto vrijedi i za koordinacijski raspon. Mlađi sportaši imaju prednost što cijeli mišićno -koštani sustav brže postiže radnu temperaturu od starijih sportaša. … Koliko traje vrijeme zagrijavanja? | Zagrijati se
