Što moram uzeti u obzir pri kupnji? Tržište kreatinskih proizvoda je ogromno. Na internetu postoje brojni dobavljači s velikim razlikama u cijenama u zemlji i inozemstvu. Međutim, postoje barem toliko velike razlike u kvaliteti kreatina. Vjerojatno najvažnija karakteristika pri kupnji je finoća… Što moram uzeti u obzir prilikom kupnje? | Koliko je koristan kreatin?
Uvod Kreatin je tvar koja se prirodno javlja u tijelu i regulira opskrbu mišića energijom. Posebno u izgradnji mišića i sportovima izdržljivosti, kreatin se koristi kao dodatak za povećanje performansi i ubrzanje izgradnje mišića. Iako se kreatin u tom kontekstu koristi dugi niz godina i nije ... Koliko je koristan kreatin?
Kreatin u sportovima izdržljivosti Iako kreatin kratkoročno povećava performanse mišića i dovodi do povećanja mišićnog volumena tijekom dužeg vremenskog razdoblja, još uvijek može biti od koristi sportašima izdržljivosti. Zbog povećane količine kreatina u mišićima , oslobađa se manje mliječne kiseline, što može smanjiti ... Kreatin u sportovima izdržljivosti | Koliko je koristan kreatin?
Tko bi trebao bez kreatina Općenito, kreatin je vrlo dobro podnošljiv dodatak prehrani. Budući da pripada aminokiselinama koje se prirodno pojavljuju u tijelu, gotovo da nema ograničenja u njegovoj upotrebi. Ljudi koji nemaju nikakvih zdravstvenih problema mogu uzimati kreatin bez brige. Također dodatno opterećenje ili… Tko bi trebao bez kreatina | Koliko je koristan kreatin?
Ima li nuspojava? Kao i kod gotovo svih dodataka prehrani, uzimanje kreatina može uzrokovati nuspojave. Međutim, budući da se kreatin uzima i u svakodnevnom životu, na primjer putem hrane, i budući da se radi o tvari koja se prirodno proizvodi u tijelu, očekivani nuspojave su vrlo niske. Pogotovo kod ljudi koji ne… Postoje li nuspojave? | Koliko je koristan kreatin?
