Simptomi blokade kralježaka
Tipični simptomi koji se javljaju kada je blokirano jedno ili više tijela kralješaka i koji ukazuju na to da su kralješci iščašeni su leđa povezana s kretanjem bol. Treba imati na umu da kada je kralježak blokiran, zajedničko kretanje kralježnice nikada nije u potpunosti ograničeno. To znači da se područje kralježnice može nastaviti kretati u barem jednom smjeru iako je blokirano.
Također je primjetna napetost mišića u području začepljenja. U mnogim slučajevima blokade se odvijaju bez simptoma i oslobađaju se spontano pokretima leđa u svakodnevnom životu. U slučaju simptomatskih tijekova bolesti, posebno je važno isključiti određene bolesti koje zahtijevaju bitno drugačije terapijske postupke. Pogotovo simptomi hernije diska ili tzv išijas govore protiv prisutnosti blokade pojedinih tijela kralješaka.
Karakteristični za blokadu kralježaka su povlačeći bolovi u leđima, koji se javljaju ovisno o pokretu. Tako, bol obično se javlja kada se kralježnica kreće u određenom smjeru, dok su pokreti u drugim smjerovima često mogući bez problema. Od bol mogu se javiti i u kontekstu mnogih drugih bolesti, ljekar koji liječi treba postaviti opsežnu dijagnozu.
Pogotovo u slučajevima jake boli, važno je isključiti ozbiljne kliničke slike kako bi se zatim nastavilo s odgovarajućom terapijom. Često se pojave blokade u gornjem dijelu leđa između lopatica. The lopatica s druge strane, sama je rijetko uzrok boli zbog začepljenja.
Budući da se napetost mišića obično javlja u kontekstu tijelo kralježaka blokada, i dalje se mogu pojaviti simptomi koji utječu na lopatica. Ako su mišići napeti kao rezultat blokade, pokreti lopatica stoga može biti bolno. Uzrok u tim slučajevima je često začepljenje jednog ili više tijela kralješaka na području torakalna kralježnica.
Kako bi se oslobodila mišićna napetost i pripremilo za prilagodbu, to pomaže masaža o vrat mišići. Poboljšanje boli za istezanje u svim stupnjevima kretanja vrat već može pružiti olakšanje. To znači savijanje glava naprijed i natrag, okrećući ga udesno i ulijevo i naginjući ga udesno i ulijevo.
Da biste utonuli, možete, na primjer, staviti dlan desne ruke na desni obraz - kuglica ruke treba staviti ispod Donja čeljust. Tada pritisak na loptu desne ruke pomiče glava lijevo do zglobova kralježnice ispušta tipičan zvuk pucketanja. Lijevu ruku treba koristiti i s druge strane.
Alternativno se ruka može stisnuti u šaku i pritisnuti na Donja čeljust šakom. Druga mogućnost je da sjednete za stol i stavite desni lakat na stol i držite bradu desnim dlanom. Lijevom rukom uhvatite glava a lijevu ruku stavite iza desnog uha.
U ovom položaju glava se zatim okreće u smjeru kazaljke na satu. Dugo stajanje ili rad ispred zaslona često uzrokuje bol u torakalna kralježnica i gornji dio leđa. Prije iščašenja preporučuje se istezanje leđnih mišića radi ispravljanja držanja i istezanje ligamenata leđnih mišića.
U nekim slučajevima problem rješava istezanje sebe. Vježbu je najlakše izvoditi na stolici, pa se preporučuje za posao ili školu. Da biste to učinili, kliznite donjim dijelom prema prednjem rubu stolice, ali gornji naslon dodiruje gornji rub naslona stolca.
Dlanovima ruku na čelu polako izdahnite, tako da vam glava i ramena utonu iza naslona stolice dok ga ne postavite na mjesto. Alternativa u stojećem položaju zahtijeva da ruke prekrižite na leđima na kralježnici tako da stražnja strana ruku pokazuje prema sebi. Zatim pomaknete ruke nekoliko centimetara prema kralježnici i gornji dio leđa nagnite unatrag dok ne osjetite iščašenje.
